جراحی لیفت باسن برزیلی (BBL) یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی است که به فرم‌دهی و افزایش حجم باسن از طریق انتقال چربی کمک می‌کند. با این حال، داشتن نتایج ماندگار به عوامل متعددی بستگی دارد و تغذیه یکی از مهم‌ترین آن‌هاست.
پس از جراحی، بدن شما برای ترمیم و پذیرش سلول‌های چربی نیاز به مواد مغذی کافی دارد.اهمیت تغذیه در حفظ نتایج جراحی لیفت باسن برزیلی ( BBL ) اعم از انتخاب غذاهای مناسب، مصرف کافی آب و رعایت یک رژیم متعادل، نقش کلیدی در جراحی BBL دارد. در ادامه، به بررسی نکات مهم رژیمی برای دوران بهبودی و حفظ نتایج این جراحی می‌پردازیم.
تاثیر تغذیه بر نتایج جراحی لیفت باسن برزیلی BBL
چرا رعایت رژیم مناسب بعد از جراحی لیفت باسن برزیلی BBL اهمیت دارد؟
بعد از جراحی BBL، بدن شما این فرآیند را به عنوان یک آسیب در نظر می‌گیرد و شروع به ترمیم بافت‌ها می‌کند. سلول‌های چربی که از نواحی دیگر بدن برداشت و به باسن منتقل شده‌اند، برای زنده ماندن نیاز به خون‌رسانی جدید دارند. تغذیه مناسب، این فرآیند را تسریع کرده و مانع از جذب مجدد چربی‌های پیوندی توسط بدن می‌شود.
مواد مغذی کلیدی برای بهبودی پس از BBL
پروتئین: برای ترمیم بافت‌ها و تولید کلاژن
پروتئین‌ها نقش اساسی در بازسازی بافتی دارند و به تقویت خاصیت ارتجاعی پوست و عضلات کمک می‌کنند. منابع غنی پروتئین عبارتند از گوشت بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات مانند عدس، لوبیا و نخود، و ماست یونانی
چربی‌های سالم: برای بقای سلول‌های چربی پیوندی
چربی‌های سالم در تغذیه پس از جراحی BBL بسیار مهم هستند، زیرا به ماندگاری سلول‌های چربی و حفظ فرم باسن کمک می‌کنند. این چربی‌ها شامل آووکادو، روغن زیتون، مغزها مانند بادام و گردو، تخم کتان و چیا و ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن هستند
ویتامین‌ها و مواد معدنی: برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب
ویتامین سی موجود در مرکبات، فلفل دلمه‌ای و توت‌فرنگی تولید کلاژن و بهبود زخم‌ها را تقویت می‌کند. ویتامین آ در هویج، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج به ترمیم سلول‌ها کمک می‌کند. روی که در غذاهای دریایی، گوشت قرمز و حبوبات وجود دارد، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. آهن موجود در سبزیجات برگ سبز، گوشت قرمز بدون چربی و عدس، اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را بهبود می‌بخشد و از خستگی جلوگیری می‌کند
هیدراتاسیون: آب کافی برای انتقال مواد مغذی
نوشیدن هشت تا ده لیوان آب در روز و مصرف غذاهای آبدار مانند هندوانه، خیار و کرفس به حفظ آب بدن کمک می‌کند
چه غذاهایی را بعد از جراحی لیفت باسن برزیلی BBL مصرف کنیم؟
گوشت سفید مانند مرغ و بوقلمون، ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن، تخم‌مرغ، غلات کامل مانند کینوا، جو دوسر و برنج قهوه‌ای، میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماست یونانی و پنیر خانگی، آجیل و دانه‌ها مانند بادام و تخمه آفتابگردان مناسب هستند
تغذیه چربی‌های پیوندی یعنی چه؟
اصطلاح تغذیه چربی‌ها به این معنی است که بدن شما پس از جراحی نیاز به کالری کافی برای بقای چربی‌های پیوندی دارد. در سه تا شش ماه اول پس از BBL، باید یک رژیم غذایی متعادل اما کمی پرکالری داشته باشید تا چربی‌های جدید تثبیت شوند
چه غذاهایی را نباید بعد از جراحی لیفت باسن برزیلی BBL مصرف کنیم؟
غذاهای فرآوری‌شده مانند فست‌فود، چیپس و غذاهای منجمد، قندهای تصفیه‌شده مانند شیرینی‌ها، نوشابه و شکلات‌های صنعتی، غذاهای سرخ‌شده مانند سیب‌زمینی سرخ‌شده، کافئین و الکل زیاد و نمک بیش از حد موجود در کنسروها و مواد غذایی شور می‌توانند بر روند بهبودی تأثیر منفی بگذارند
نحوه نظارت بر تغذیه بعد از جراحی لیفت باسن برزیلی BBL
داشتن دفترچه رژیمی برای ثبت مصرف پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها، بررسی میزان آب بدن از طریق رنگ ادرار که زرد کم‌رنگ نشانه‌ی هیدراتاسیون مناسب است، مشاهده روند بهبودی از طریق کاهش تورم و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و مشورت با متخصص تغذیه برای داشتن برنامه‌ی غذایی شخصی‌سازی‌شده توصیه می‌شود
نتیجه‌گیری
رعایت یک رژیم غذایی مناسب بعد از جراحی BBL، نقش مهمی در حفظ نتایج، بقای چربی‌های پیوندی و بهبود سریع دارد. انتخاب غذاهای مغذی، پرهیز از مواد مضر و مصرف آب کافی، روند بهبودی را تسریع کرده و باعث تثبیت فرم باسن می‌شود
بیمارستان بین‌المللی آویسنا در ترکیه با ارائه خدمات پس از جراحی، بهترین راهنمایی‌ها را برای بهبودی سریع و حفظ نتایج BBL به بیماران ارائه می‌دهد. اگر به دنبال یک مرکز معتبر برای انجام این جراحی هستید، می‌توانید با مشاوران این بیمارستان تماس بگیرید و اطلاعات بیشتری کسب کنید.
گوشت‌های بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، آووکادو، مغزها و سبزیجات تازه.
حداقل ۶ تا ۸ هفته بعد از جراحی از رژیم‌های سخت پرهیز کنید و روی یک تغذیه‌ی غنی تمرکز داشته باشید.
با رعایت توصیه‌های پزشکی، پرهیز از نشستن مستقیم روی باسن، مصرف آب کافی و داشتن تغذیه سالم.
سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب، وارد کردن فشار زیاد به باسن و کاهش وزن شدید.
