Celebritatile din intreaga lume sunt recunoscute pentru luptele lor cu kilogramele în plus.Trebuie să înțelegi principiile pierderii în greutate și cum sa creezi un plan de dieta personalizat care sa functioneze.
Printre cele mai de succes celebritati in randul scaderii in greutate sunt:Adele, Rebel Wilson, Gemma Collins, and Mark Labbett dar trebuie de reținut că programul lor de slăbit nu ar putea fi eficient ptr toata lumea.
Program cu dieta de slabit
Un program de scazut în greutate pe termen lung ,ar trebui sa conțină un regim alimentar echilibrat,care sa contina produse din proteina,carbohidrati,grasimi ,vitamine și minerale dar și exercițiile și activitatea fizică regulată .
În acest context aveți ocazia de a cunoaște experiența persoanelor care au reușit sa slabeasca prin combinatia exercițiilor fizice și un stil de viata adecvat.
Scaderea în greutate al lui Adele
Remarcabilă realizarea a lui Adele în lupta cu kilogramele este faptul ca printr-un mod de viata mai disciplinat ea a reușit sa piarda aproape 45 de kilograme .Ea abordat strategic lupta cu kilogramele ,programul cuprinzând antrenamente cu haltere ,antrenamente în circuit și schimbările din regimul alimentar,inclusiv renuntarea la dulciuri.Mai jos avem o prezentare generala asupra programului ei
Programul Dietei Adelei
Dieta Adele consta în planul Sirtfood .Ea se axează pe alimente bogate în activitatori de sirtuina,o substanța care se presupune ca ar controla digestia grasă și zaharoasa a organelor.Ea presupune consumul :de ceai verde,iar în mesele sa contina salata kale,hrisca ,cacao și turmeric ,măr verde și te restrictioneaza la 1000 calorii zilnic
Scaderea în greutate al lui Rebel Wilson
Pe timpul pandemiei de Covid ea a făcut parte din celebritatile care si au priorizat sanatatea si starea de bine.Nouă ei imagine este uluitoare.A slabit impresionant și fără intervenții chirurgicale ci datorita schimbarilor facute in dieta și în programul exercițiilor fizice.Ea și-a schimbat stilul de viata după metoda dietei Mayr,recunoscută pentru mesele ponderate și un mod de viata ponderat
Programul de Dieta al lui Rebel Wilson
Ea a urmat programul de dieta Metoda Mayr,care exclude intoleranta alimentara,reduce consumul de zahăr,și crește consumul de alimente sănătoase,întărește sistemul imunitar și reduce inflamatia
Scaderea in greutate a lui Gemma Collins
Ea a reușit sa slabeasca consumand mancare gatita ,renuntand la mancarea fast-food.A folosit și injectii pentru a suprima pofta de mancare,a evitat zahărul,carnea roșie și carbohidrati după ora 18.00.
Gemma Collins a topit zilnic 1000 în timp făcea repetițiile pentru ’’Dans pe Gheață’’ și a angajat un antrenor personal pentru a o ajuta în rutina sa stricta de fitness .
Scaderea in greutate a lui Mark Labbett
El a reușit sa slabeasca impresionant avand mai mare grija de dieta personală,adaugand mai multa proteina ,a renunțat la snacksurile consumate noaptea,și printr-un program de exerciții laborios.Fiind testat pozitiv cu Covid,efectele bolii l-au făcut să scadă în greutate și mai mult.
Concluzie:
Baza succesului pentru pierderea în greutate este o dieta nutritional echilibrata ce include nutrienti esentiali si grupuri de alimente în proporții adecvate.
Cu toate acestea , slabirea în greutate pe termen lung ,necesita un aport caloric care poate fi provocator în dieta modificata.Acest lucru subliniază importanța incorporarii și unui program de fitness consistent deoarece ajuta la deficitul de calorii ,oferindu-vă astfel beneficii de sanatate.Vreți sa obtineti un succes pe termen lung în scaderea în greutate?Dacă sunteți pregătiți nu ezitați sa ne contactați la Avicenna Obesity Center .Noi va oferim un plan de dieta personalizată pentru nevoile dvs,asigurandu-se ca ca tu îți vei putea controla aportul de calorii.
