Otoimmün Nedir, Belirtileri ?
Bağışıklık sisteminin yalnızca vücuda zararlı olabilecek boyutta olan yabancı hücreler( bakteriler, virüsler, mantarlar ve patojenler) ile birlikte, kendi vücut hücrelerine karşı da tepki göstermesi ve onları hasara uğratması otoimmün olarak tanımlanmaktadır.
Normal koşullarda olan bir bağışıklık sistemi, içsel ve yabancı ayrımını yapan bir yeteneğe sahiptir. Bu yetenek sayesinde yabancı hücreleri ve vücudun kendi hücrelerini kolaylıkla tanıyıp ona göre tepki göstermektedir. Fakat otoimmün hastalarında bu yetenek bozuk çalışır.
Bağışıklık sistemi sahip olduğu bu bozukluk sebebiyle antikorlarla kendi vücut hücrelerine zarar verir. Buna bağlı olarak zarar gören organlarda ciddi hasar oluşur. Verilen hasar bazı hastalarda yalnızca tek organ ile sınırlıyken, bazı hastalarda ise vücudun birden çok bölgesinde meydana gelebilir.
Diğer taraftan bilinen 80’ den fazla otoimmün hastalık bulunmaktadır. Bu sebeple belirtiler de oldukça farklı olabilmektedir. En sık rastlanan belirtiler şunlardır:
- Saç dökülmesi
- Cilt döküntüleri
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
- Eklemler ve diğer dokularda şişme
- Düşük vücut ısısı
- Dikkat dağınıklığı
- Yorgunluk
- Kas ağrısı
Otoimmün Hastalıklar Neden Olur?
- Genetik faktörler
- Virüsler
- Bakteriler
- Parazit enfeksiyonları
- Yanlış ve düzensiz beslenme
- Cinsiyet
- Çevre kirleticilere maruz kalma
- Kanser
- Hamilelik
- Stres
- İlaçlar
Otoimmün Hastalıklar Tedavi Edilir Mi? Beslenme Önemi
Bu hastalıklar 80’den fazla çeşide sahiptir. Ayrıca hastalıkların asıl oluşma nedeni kesin olarak saptanamamıştır. Çoğunlukla beslenme, stren ve genetik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkar. Bu sebeple otoimmün hastalıkların tedavisinde bazı beslenme alışkanlıkları ve ilaçlar kullanılmaktadır. Doğru beslenme ve gerektiği takdirde ilaçlarla hastalıklar kontrol altına alınır.
Otoimmün Beslenme?
Çeşitli araştırmalar bağışık sistemindeki sorunun beslenmedeki değişikliklerden kaynaklandığını göstermektedir. Günümüzde insanlar giderek daha çok şeker ve sentetik kimyasallar içeren işlenmiş gıdalarla beslenmektedir. Bunun yanı sıra artan antibiyotik kullanımı, hava kirliliği, yenilen gıdalara işlemiş olan tarım ilaçları ve GDO’lu yiyecekler de bağışıklık sorunlarına ve otoimmün hastalıkların artmasında oldukça büyük rol oynamaktadır.
GLİSOFAT! Özellikle çok yaygın kullanılan glifosat, bağırsak bakterilerini öldürücü etki göstermektedir.
Otoimmun hastalığı olan kişilerde sindirim sistemi çok önemli bir yere sahiptir. Hastalıkların semptomlarında bağırsaklardaki disbiyozis durumu çok önemlidir. Bu sebeple bağırsakların aşırı geçirgenlik özelliğini azaltmak ve vücuttaki inflamasyonu en aza indirgemek için beslenmeye dikkat etmek gerekir. Beslenirken özellikle bağırsaklardaki disbiyozisi azaltmaya yardımcı olan et, kemik, ilik suları tüketmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca bu ürünler bağışıklığı da yükseltir. Diğer yandan hindistan cevizi yağı vücuttaki inflamasyonun azalmasına yardımcı olur ve bağırsaklardaki disbiyozisi en aza indirger.
Otoimmün hastaları mutlaka bu besinleri tüketmelidir:
- Elma sirkesi
- Turşu
- Et, kemik, ilik suları
- Hindistan cevizi yağı
- Kombu çayı
- Kefir
- Sarımsak
- Soğan
- Lahana Turşusu
- Mantar
- Yaban mersini
- Kırmızı Lahana
- Sebzeler
- Yumurta sarısı
- Fındık
- Ceviz
- Balık ürünleri (özellikle somon & sardalya )
- Kabuklu deniz ürünleri (özellikle karides & yengeç)
- Çinko
- Probiyotik
- A,D ve E vitamini
- Omega-3
Otoimmün hastaları bu besinlerden mutlak suretle uzak durmalıdır:
- Antibiyotikler
- Glikoz
- Fruktoz
- Gluten içeren ürünler
- Makarna, gevrek, kraker, beyaz un içeren ürünler
- Kuru bakliyatlar (nohut, fasulye, barbunya, bezelye vs.)
- Trans yağ
- Şarküteri
- Fabrikasyon peynirler
- İşlenmiş yağlar
- Gluten, laktoz ve kazein
- Nişasta
Sıkça Sorulan Sorular
İnsülin direnci otoimmün mü?
Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalıktır.
Otoimmün hastalıkların sebebi nedir?
Asıl sebebi bakteri ve mikroplara karşı koruma sağlayan bağışıklık sisteminin vücuttaki sağlıklı hücrelere karşı da korumaya geçmesidir. Bağışıklık sistemi kendi eklemlerini ve cildi yabancı bir işgalci gibi algılamakta ve onlarla savaşmaya başlamaktadır. Bunun neden olduğu ise tam olarak tespit edilememiştir.
Bağışıklık sistemini ne düşürür?
Şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar, rafine karbonhidratlar (şeker, beyaz un vb.), alkollü içecekler ve tütün ürünleri bağışıklık sistemini düşürmektedir.
