Doğum Öncesi Yapılması Gerekenler

Anne ve baba adaylarının doğum zamanı geldiğinde herhangi bir aksilik yaşanmaması ve doğumun kolay geçmesi için yapmaları tavsiye edilen bazı hazırlıklar vardır.

Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda “Doğum Öncesi Yapılması Gerekenler” hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz.

Doğum Öncesi Süreç

Doğum öncesi sürecin en sağlıklı şekilde atlatılabilmesi için anne ve baba adaylarının doğru şekilde bilgilendirilmesi önemlidir. Bu noktada süreç hakkında bilgi sahibi olan anne ve baba adayları, doğum sürecini daha rahat atlatmaktadır. Bu süreç, doğumun normal yada sezaryen olmasına göre bazı farklılıkları barındırabilir. Bu sebeple anne adayı doğumun nasıl gerçekleşmesinin daha sağlıklı olduğu ile alakalı doktoru ile görüşmeli ve bir karara varmalıdır. Diğer yandan bazı durumlarda normal doğumlar son anda sezaryen doğuma dönmektedir.

Doğum Öncesi Yapılması Gerekenler Listesi

1) Doğru Psikoloji İçerisinde Olmak:

Doğum yaklaştıkça anne adaylarının stresi artmaktadır. Özellikle bebek yada anne sağlığı ile ilgili bir takım olumsuz durumlar mevcut ise anne psikolojisi daha çok zorlanabilir. Bu durumda bilinmesi gerekir ki, psikoloji hem bebeğe hem doğum sürecine yansır. Dolayısıyla bebeği ile iyi bir bağ kurmak isteyen anneler, korkularını ve stresini bir tarafa bırakmalı ve güzel düşünceler içerisinde olmalıdır. Bu sebeple anne adayları mutlaka doğum öncesi, psikolojiyi sağlıklı ve güçlü tutmak adına kendini rahatlatacak aktiviteler yapmalıdır.

2) Doğum Öncesi Egzersiz:

Doğum öncesi yapılan hamilelere uygun egzersizler sürece yardımcı olmaktadır. Egzersizler sayesinde vücut güçlenir ve ruhsal anlamda da anne adayı rahatlar. Özellikle doğuma 1 ay kala bol bol yürüyüş yapmak, normal doğum sırasında doğumu kolaylaştırmaktadır.

3) Nefes Egzersizleri:

Doğru nefesin vücudumuzda şifalandıramayacağı birşey yoktur. Bu sebeple anne adayları doğum öncesi sıklıkla diyafram nefes egzersizleri yapmalıdır. Düzenli yapılan nefes egzersizleri ara sıra gelen sancılarla kolay baş etmeyi sağlar. Aynı zamanda normal doğum sırasında kasları daha rahat kontrol etmeyi sağlayarak doğumu kolaylaştırmaktadır.

4) Düzenli Doktor Kontrolü:

Doğum öncesi doktor kontrollerine düzenli gitmek önemlidir. Hem annenin hem bebeğin durumu kontrol edilerek doğumun ne zaman ve ne şekilde yapılacağına karar verilmektedir.

5) Bebek Eşyaları:

Doğum öncesi bebek eşyalarını ve odasını tamamlamak anne ve baba adaylarını daha hazır ve kendine güvenen bir hale getirmektedir. Bu noktada bilinmelidir ki, bu bebek ürünleri oldukça iyi sterilize edilmelidir. Bebekler ilk doğduklarında bağışıklıkları oldukça düşük olmaktadır. Bu sebeple alınan tüm eşyaların gerekli hijyen kurallarına uyularak yıkanması gerekmektedir.

6) Doğum Çantası:

Doğum öncesi doğum çantasının hazır bir şekilde durması anne ve babayı psikolojik anlamda rahatlatan bir diğer önemli unsurdur. Doğum çantasında hem anne hem bebek için bulunması gereken eşyalar şunlardır:

Bebek için:

• Battaniye

• Puset

• Uyku Tulumu

• Çorap

• Eldiven

• Şapka

• Havlu

• Yeni Doğan Bezi

• Bebek Islak Mendili

Anne için:

• Kimlik

• Hamilelik Dosyası

• Pijama veya gecelik (Emzirmek için göğüs kısmı rahatlıkla açılabilen türde olanlar tavsiye edilmektedir.)

• Çorap

• Terlik

• Havlu

• İç Çamaşırı

• Kişisel Bakım Ürünleri (Deodorant, diş fırçası, diş macunu, şampuan, mendil, makyaj malzemeleri vs.)

• Yedek Kıyafet( Hastane çıkışı giymek için yedek kıyafet alınmalıdır.)

 

Sıkça Sorulan Sorular: