Yalancı kalp çarpıntısı, kalpte organik bir bozukluk olmadan hissedilen çarpıntı hissidir. Genellikle stres, anksiyete, aşırı kafein tüketimi, yorgunluk veya hormonal değişimlerle ilişkilidir. Gerçek ritim bozukluğu olmamasına rağmen kişi kalbinin hızlı, düzensiz veya güçlü attığını hissetmektedir.
Yalancı Kalp Çarpıntısı Nedir?
Psödopalpitatif Durum, kişide kalbin hızlı, güçlü ya da düzensiz attığı hissini uyandıran bir durumdur. Ancak yapılan kardiyolojik incelemelerde herhangi bir ritim bozukluğu veya kalp hastalığına rastlanmayan bir durumdur. Genellikle stres, kaygı bozuklukları, panik ataklar, aşırı kafein veya nikotin tüketimi gibi nedenlerle ortaya çıkmaktadır. Bu çarpıntı hissi çoğu zaman kişiyi endişelendirir. Fakat altta yatan fiziksel bir kalp problemi olmadığından “yalancı” olarak adlandırılır. Tedavide öncelikle kişinin yaşam tarzının düzenlenmesi, stres faktörlerinin azaltılması ve gerekirse psikolojik destek sağlanması önemlidir.
Yalancı Kalp Çarpıntısı Neden Olur?
- Yoğun stres ve kaygı
- Panik atak
- Aşırı kafein tüketimi
- Uykusuzluk
- Sigara ve alkol kullanımı
- Hızlı nefes alıp verme (hiperventilasyon)
- Anksiyete bozuklukları
- Aşırı yorgunluk
- Hormonal değişiklikler (özellikle tiroit hastalıkları)
- Kansızlık (anemi)
- Düşük kan şekeri
- Menopoz veya regl dönemi
- Bazı ilaçların yan etkisi
- Duygusal travmalar
- Kötü beslenme alışkanlıkları gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilmektedir.
Belirtileri Nelerdir?
- Kalbin hızlı atıyor gibi hissedilmesi
- Göğüste çarpıntı veya vuruntu hissi
- Nefes darlığı
- Göğüste sıkışma hissi
- Endişe veya panik hali
- Ellerde titreme
- Terleme
- Baş dönmesi
- Boğuluyormuş gibi hissetme
- Yorgunluk hissi
- Uykuya dalamama
- Ani ürperme veya sıcak basması
- Nabzı sürekli kontrol etme ihtiyacı gibi belirtiler vardır.
Yalancı Kalp Çarpıntısı Nasıl Teşhis Edilir?
Yalancı kalp çarpıntısının teşhisi, öncelikle hastanın detaylı öyküsünün alınması ve fizik muayenesiyle başlamaktadır. Gerçek bir ritim bozukluğunun dışlanabilmesi için EKG (elektrokardiyografi), efor testi, holter monitörizasyon (24 saatlik kalp ritmi takibi) ve gerekirse ekokardiyografi gibi tetkikler yapılır. Bu testler sonucunda kalpte yapısal ya da ritimsel bir bozukluk saptanmazsa, çarpıntının kaynağının psikolojik veya fonksiyonel nedenlere bağlı olduğu düşünülmektedir. Stres, anksiyete ya da panik bozukluğu gibi durumlar da değerlendirilir. Gerekli durumlarda bir psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılabilmektedir.
Gerçek Kalp Çarpıntısı ile Yalancı Kalp Çarpıntısı Farkları Nelerdir?
- Gerçek çarpıntı, EKG veya holter testinde ritim bozukluğu ile saptanabilmektedir
- Yalancı çarpıntı testlerde normal sonuçlar vermektedir
- Gerçek çarpıntı kalp hastalıklarına bağlı olabilmektedir
- Yalancı çarpıntı genellikle stres, anksiyete gibi psikolojik nedenlidir.
- Gerçek çarpıntı sırasında bayılma, göğüs ağrısı gibi ciddi belirtiler olabilmektedir
- Yalancı çarpıntıda genellikle ölüm korkusu ve panik hissi ön plandadır
- Gerçek çarpıntı egzersizle tetiklenebilir
- Yalancı çarpıntı genellikle istirahat halinde ortaya çıkmaktadır
- Gerçek çarpıntı yaşlı bireylerde daha sık görülmektedir
- Yalancı çarpıntı genç ve kaygı düzeyi yüksek kişilerde daha yaygındır.
- Gerçek çarpıntıda kalp kaynaklı tedavi gerekmektedir
- Yalancı çarpıntıda psikolojik destek ve yaşam tarzı değişikliği önemlidir.
Yalancı Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Yalancı kalp çarpıntısını geçirmek için öncelikle altta yatan stres, kaygı veya yaşam tarzı faktörlerinin belirlenmesi ve yönetilmesi gerekmektedir. Düzenli uyku, dengeli beslenme, kafein ve nikotin gibi uyarıcılardan uzak durmak çarpıntı hissini azaltabilir. Nefes egzersizleri, meditasyon, yoga gibi gevşeme teknikleri de rahatlama sağlayarak çarpıntıyı hafifletebilmektedir. Eğer çarpıntılar psikolojik kaynaklıysa, bir psikolog veya psikiyatristten destek alınması önemlidir. Bazı durumlarda anksiyete giderici ilaç tedavisi önerilebilmektedir. Kalp sağlığı ile ilgili şüphe varsa mutlaka kardiyoloji uzmanı tarafından değerlendirme yapılmalıdır.
Sık Sorulan Sorular
Çoğu zaman evet. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve gevşeme teknikleriyle belirtiler hafifletilebilmektedir.
Yalancı kalp çarpıntısının fazla yaşanması kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle kardiyolojik ve psikolojik değerlendirme için bir uzmana başvurulmalıdır.
Eğer çarpıntıların kaynağı anksiyete, stres veya panik ataksa psikolojik destek çok faydalı olmaktadır.
