Migrene Ne İyi Gelir? 

Migren uzun yıllar boyunca mevcut olan, genellikle herhangi bir başka rahatsızlığa bağlı olmayan ve şiddetli baş ağrısına sebep veren bir rahatsızlıktır. İnsanların %90’ı migrene sahiptir. Çoğunlukla ergenlik döneminden sonra ortaya çıkmaktadır. Migren ağrısı başladığı anda kişi, şiddetli ağrılar sebebi ile kendini günlük yaşamdan soyutlamak durumunda kalır.

Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda “Migrene Ne İyi Gelir” hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz.

Migren Nedir?

Kronik bir rahatsızlıktır. Ailesinde bu rahatsızlığa sahip olan kişilerde görülme oranı daha yüksektir. Toplumun %90’ı migren rahatsızlığına sahiptir. Migren baş ağrılarına sebep verir. Genellikle başka bir hastalığa bağlı olarak meydana gelmez, başlı başına bir rahatsızlıktır. Uzun yıllar boyunca hatta ortaya çıktıktan sonra kişinin yaşamı boyunca mevcut kalabilir. Migren ağrıları başladığında kişiler, kendilerini günlük hayattan tamamen soyutlamak isterler. Çünkü olası her ses veya ışık bu ağrıların daha da şiddetlenmesine sebep olmaktadır. Uzun süredir bu ağrılar ile mücadele eden kişiler ağrılar başlamadan önce bunu hisseder ve gerekli ağrı kesici ilaçları öncesinde alarak ağrının önüne geçmeye çalışır.

Migren Türleri

Migren türleri aura varlığı ve atak süresine göre sınıflandırılmaktadır. Aura varlığına göre auralı ve aurasız migren olarak karşımıza çıkar. Atak süresine göre ise kronik ve olası migren olarak türleri bulunmaktadır.

1. Aura Varlığına Göre

1.1 Auralı Migren:

• Migren ağrılarının %10 ‘unu oluşturmaktadır.

• Migren ağrısı başlamadan bir saat önce görme sorunları olur.

• Bu duyusal sorunlar geçicidir ve ağrının başlayacağı hakkında kişiye sinyal verir.

• Görme sorunları, bulanık görme, görüş alanında boşluklar (skotom), çizgili görme veya ışık çakmaları şeklinde karşımıza çıkmaktadır.

• Baş dönmesi, kol ve bacaklarda güçsüzlük, konuşmada zorluk, vücutta hissizlik ve karıncalanma gibi belirtiler gösterir.

1.2 Aurasız Migren:

• Tek tarafta lokalize olan bir migren türüdür.

• Ağrı düzeyi şiddetli veya orta olabilir.

• 5-70 saat arası sürebilen baş ağrısı atakları bulunur.

• Işığa ve sese karşı oldukça duyarlıdır.

• Bu ağrıya sahip olan kişiler baş ağrısı başladığı andan itibaren en ufak bir ışık veya ses istemezler.

2. Atak Süresine Göre

2.1 Kronik Migren:

• 3 ay içerisinde minimum 1, maksimum 15 gün boyunca ortaya çıkan migren türüdür.

2.2 Olası Migren

• Belirti olarak migrene benzer fakat migren kriterlerini tam olarak karşılamaz.

• Baş ağrısı başka bir hastalık sebebi ile kaynaklanmıyorsa migren olarak kabul edilir.

Migreni Tetikleyen Durumlar

Migrenin neden olduğu tam olarak belirlenememiştir. Diğer taraftan nörovasküler bir bozukluk olarak nitelendirilir. Genel tabirle migren, beyindeki sinirler ve kan damarlarında bazı tetikleyici sebepler ile değişiklikler olması ve sonucunda baş ağrısı ortaya çıkmasıdır. Migrene sahip olan kişiler ataklara duyarlıdır. Çeşitli migren tetikleyicileri sonucunda migren harekete geçer. Migrenin harekete geçmesi ile beyindeki kan damarları genişler. Ayrıca beyinde yer alan sinirler inflamasyona uğrar. Sonuç olarak ise beyindeki trigeminal sinir aktive olur ve ağrılar başlar. Bunun yanı sıra migren ataklarını tetikleyen durumlar şunlardır:

• Üzüntü, stres ve yorgunluk

• Uzun süren susuzluk veya açlık

• Uyku düzensizliği

• Kadınlarda adet dönemi

• Ağır kokular

• Rüzgarlı hava

• Kaygı bozukluğu

• Aşırı fiziksel aktivite

• Çeşitli ilaçların yan etkileri

• Aşırı alkol veya sigara tüketimi

• Rakım değişikliği

• Çok fazla ışığa veya gürültüye maruz kalmak

• Aşırı çay ve kahve tüketimi

• Kızarmış yiyeceklerin fazla tüketilmesi

• Şarküteri tüketimi

• Çikolata tüketimi

Migren Ağrısı Nasıl Önlenir?

Migren temel olarak psikoloji ile bağlantılıdır. Çoğunlukla yoğun stres, yorgunluk, üzüntü veya sinir durumlarında tetiklenir. Bu sebeple bu tarz durumlardan kaçınmak migren ağrılarını önlemenizde size yardımcı olabilir. Diğer taraftan migreni tetikleyen diğer durumlardan da kaçınılmadır. Ek olan bilinmelidir ki migren, uzun süren susuzluk sonrasında da sıklıkla meydana gelmektedir. Bu sebeple migrene sahip olan kişiler, ağrıların ve atakların önüne geçmek için mutlaka bol su tüketmelidir.

Migrene Ne İyi Gelir?

Migren ağrılarınız başladıysa ve daha fazla şiddetlenmesinin önüne geçmek veya ağrıları durdurmak için öncelikle temiz ve loş aydınlatılmış bir ortamda bulunmanız gerekmektedir. Bir detay olarak; toprak ile uğraşmak da migren ağrılarına iyi gelebilmektedir. Bunun dışında şunlar da ” Migrene ne iyi gelir?” sorusunu soran kişiler için migren ağrısına iyi gelen etkili yöntemlerdir:

• Gümüşdüğme bitkisi kürü kullanmak

• Veba otu kürü kullanmak

• Baş bölgesine lavanta yağı ile hafif masajlar yapmak

• Baş bölgesine soğuk kompres uygulamak

• Bol su içmek

• Muz yemek

• Zencefil tüketmek

• Fesleğen yağı koklamak

Migrene İlaç Tedavisi

Migren olan kişiler genellikle kendilerine uygun olan ilacı kendileri seçerler. Fakat bilinmelidir ki bunun doktor kontrolünde yapılması gerekir. Aynı şekilde ağrı olduğunda kişinin ilaç dozlarını bilinçsiz şekilde kullanması da zararlıdır.

Migren ilaçları baş ağrılarını hafifletmekte ve migren atakları sırasında oluşabilen iç bulantısı, kusma, baş dönmesi gibi durumları da kontrol altına almaktadır.

Migren tedavisi için birçok farklı ilaç vardır. Bu ilaçlardan hangisinin migren atağınızı kontrol etmede en etkili olduğunu doktor kontrolünde ilerleyerek bulmanız sağlıklı olacaktır.

 

Sıkça Sorulan Sorular