Online Randevu
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • Kurumsal
  • Kariyer
  • Ulaşım ve İletişim
Avicenna
Logo Logo
Online Randevu
Tıbbi Birimler Doktorlar Kurumsal Onkoloji (Kanser) Merkezi Ulaşım ve İletişim International Patient Services
Logo

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Ulaşım ve İletişim
  • International Patient Services
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • E-Testler
Online Randevu
Kurumsal Kariyer Ulaşım ve İletişim
0216 574 10 00

Hızlı Bağlantılar

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • International Patient Services

Şeker Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli

  • 2021-04-25
  • # avicenna YAZILARI
  • Dahiliye
Şeker Hastaları Ne Yemeli şeker ölçüm cihazı

İçindekiler

Ücretsiz Danışmanlık Alın

Diyabet, insan bedenine çok sayıda olumsuz etkide bulunan ciddi bir hastalıktır. Şeker hastalığına bağlı olarak damar tıkanıklıkları ve damar sertlikleri gibi çok sayıda olumsuz durumla karşı karşıya kalınabilir. Aynı zamanda kalp hastalıklarının da en güçlü nedenlerinden birisidir. Kimi zaman kalp krizine, kimi zaman da felce kadar ilerleyebilecek çeşitli problemlere neden olabilen bu rahatsızlıkta, bir takım gıda ürünlerinin tüketilmemesi gerekmektedir. Avicenna Hastanesi uzman diyetisyenleri ve hekimleri, “şeker hastaları ne yemeli ne yememeli?” sorusunun yanıtını paylaştılar.

Şeker Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli Listesi

Diyabet hastalarının uzak durması gereken yiyecekler, trans yağlar, doymuş yağlar, tuz ve kolesterolü artıran gıdalardır.

Doymuş yağlar, biftek, sosis, salam gibi gıdalarda, diğer hayvansal proteinlerde ve yüksek yağ oranına sahip sütlerde bulunmaktadır.

Trans yağlar, insan bedeninin ihtiyacı olmayan yağlardır. Bu yüzden tüketilmesine gerek bile yoktur. Genellikle işlenmiş gıdalar ve margarinlerden oluşurlar.

Kolesterol daha çok süt ürünlerinde, yumurtada, hayvansal proteinlerde ve kabuklu deniz ürünlerinde yer almaktadır. Sakatatlarda da kolesterol olduğu unutulmamalı ve tüketimine dikkat edilmelidir.

Tuzun, böbreklerin şeker emme sürecinde büyük yeri olduğundan, uzmanların önerdiği miktarlarda tüketilmesi gerekmektedir.

Bununla beraber bir diyabet hastası ne yememeli diye soracak olursak, cips, kızarmış yiyecekler, şeker içeriği olan yiyecek ve içecekler, alkol ve dondurmalardan uzak durulmalıdır. Meyve tüketimi doktor kontrolünde olmalı, çay ve kahveye şeker atma alışkanlığı bırakılmalıdır. Bal ve pekmez gibi doğal gıdalar her ne kadar kulağa korkutucu gelmese de, tip 2 diyabet hastaları için tehlikeli yiyecekler olduğu bilinmektedir. Peki, şeker hastaları için yemek listesi hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Şeker Hastaları İçin Yemek Listesi

Şeker hastalarının, kan şekeri seviyelerini mümkün olabildiği kadar normal seviyelerde tutması gerekmektedir. Böylece göz, böbrek ve sinir hasarının yanı sıra, kalp krizi ve felç riskini de önlemiş olurlar. Bu yüzden şeker hastaları ne yemeli sorusuna verilebilecek en temel cevap; dengeli ve sağlıklı beslenmektir. Bir şeker hastasının sağlıklı beslenebilmesi için, vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alırken, bir yandan da şekerini kontrol altında tutması gerekir. Bu yüzden diyabet ne yemeli sorusunun cevabı aşağıdaki gibidir:

  • Meyveler
  • Sebzeler
  • Tahıllı ürünler
  • Kuru baklagiller
  • Düşük yağlı süt ürünleri
  • Kabuklu gıdalar
  • Kuru baklalar
  • Nohut
  • Tam buğday unu ürünleri
  • Bezelye
  • Kırmızı et yerine daha az yağlı olan balıklar
  • Sıvı yağ ya da margarin gibi yağların yerine, zeytinyağı ve badem yağı gibi daha sağlıklı yağlar

Yüksek Şeker Hastaları Ne Yememeli?

Şeker hastalığı, damar sertliği ve damar tıkanıklığı gibi kalp hastalıklarına neden olan durumların ortaya çıkma riskini yükseltmektedir. Bu yüzden hastaların nelerle beslendiğine dikkat etmesi gerekmektedir. Şeker hastalarının yememesi gerekenler aşağıdaki gibidir:

  • Bal, marmelat, dondurma, reçel, pekmez, kremşanti
  • Tereyağı, margarin
  • Sığır eti, sucuk, sosis, yüksek yağ oranına sahip süt ürünleri
  • Kuruyemiş gibi yüksek tuzlu gıdalar
  • Hazır çorbalar, çikolatalar, bulyonlar, bisküviler
  • Hamur işi yiyecekler
  • Alkollü içecekler

Şeker Hastaları Kahvaltıda Ne Yememeli

Diyabet (Şeker Hastalığı) olan hastalar için kahvaltının yeri çok büyüktür. Çünkü sabahları yapılacak doğru bir kahvaltı ile hem vücudun ihtiyaç duyduğu besinler vücuda alınabilirken, hem de gün boyu tokluk duygusu elde edilebilir. Ancak diyabetliler ve tansiyon hastaları için sabahları tüketilmemesi gereken besinlere dikkat edilmesi gerekmektedir. Bu besinler şunlardan oluşmaktadır:

  • Çikolata, reçel, bal, marmelat
  • Salam, sosis, sucuk
  • Börek, çörek, poğaça

Peki, diyabet hastaları hangi ekmeği yemeli? Şeker hastaları için tam tahıllı ve kepekli ekmek türleri tavsiye edilmektedir. Ancak bazı hastalar için bu tarz ekmekler bile yasaklanabilmektedir. Burada hastanın sağlık durumu etkili olacağı için, doktor tavsiyesi alınmalıdır.

Diyabet Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Diyabet hastalarının gündelik yaşamda dikkat etmesi gereken çok sayıda önemli nokta bulunmaktadır. Hastalar, bu noktalara dikkat ettikleri zaman, kan şekerleri azalarak, sağlıklı bir ömür geçirirler. Hastaların ilk olarak sigarayı ve alkolü bırakmaları elzemdir. Bunun dışında tip 2 diyabet hastaları ne yememeli diye soracak olursak, gofret, kola ve pasta gibi yoğun şeker içeriği bulunan gıdaları sayabiliriz. Peki, diyabet hastaları ne yemeli?

Diyabet hastaları için kaçamak olarak tüketilebilecek gıdalar arasında, şeker oranı çok düşük olan lifli bisküviler önerilebilir. Öte yandan diyabet hastalarının günlük beslenme düzenleri içerisinde en büyük yeri çorbalar tutmaktadır. Ancak çorbaların da sebzeli, lif açısından zengin, tuzsuz ve az yağlı olduğundan emin olunmalıdır.

Şeker Hastaları Hangi Meyveleri Yiyebilir?

Şeker hastaları porsiyonlara dikkat etmek kaydıyla meyve tüketebilirler. Hatta farklı karbonhidratlardan tüketmek yerine, meyve tüketimi teşvik edilir. Ancak meyvelerin de birbirlerinden farklı glisemik endeks puanları bulunmaktadır. Düşük glisemik endeks puanı olan meyveler, gün içerisinde az miktarlarda tüketilebilir. Peki, diyabet hastaları hangi meyveleri yemeli?

Düşük glisemik endeks puanına sahip meyveler:

  • Elma
  • Armut
  • Çilek
  • Kiraz
  • Erik

Glisemik endeks puanı yüksek olan meyveler ise şunlardır:

  • Karpuz
  • Hurma
  • İncir
  • Siyah üzüm
  • Nar

Şeker Hastaları Ne Yemeli ve Nelere Dikkat Etmeli?

  • Yüksek lif oranına sahip gıdaları tüketin. Yulaf gibi sağlıklı karbonhidratlar tercih edilebilir.
  • Kalori oranı düşük, şeker oranı az olan meyveleri tercih edin.
  • Nişastası yüksek sebzeleri tüketmeyin.
  • Kahvaltılarda yulaf tüketerek, gün boyu tokluk hissi yaşayabilirsiniz.
  • Tahıllı gıdaları tüketin (Az işlenmiş olmasına dikkat edin).
  • Yağ, tuz ve şekeri hiç kullanmayın. Zorunda kalırsanız, doktorunuzun önerdiği seviyeleri aşmayın.
  • Zorunluluk doğmadıkça tatlılardan tamamen uzak durun.
  • Demir açısından zengin gıdaları tüketerek, kansızlık yaşamamaya çalışın.
  • Sağlıklı proteinleri tüketmeye özen gösterin. Ancak işlenmemiş olmasına dikkat edin.
  • Özellikle gebelik şekeri problemiyle karşı karşıya olan annelerin, bebeklerinin sağlığı için mutlaka doktor kontrolünde hareket etmeleri gerekmektedir. Yüksek gebelik şekeri, asla küçümsenmemesi gereken hayati bir tehlikedir.

Spor ve Egzersizin Önemi

Elbette şeker hastaları ne yememeli ve neler yemeli çok önemlidir. Ancak bu kadar önemli olan bir diğer konu da spordur. Spor ve egzersiz, hangi yaştan olursa olsun bir diyabet hastası için hayati önem taşır. Herkes, kendi yaşına ve sağlık durumuna göre spor yapabilir. Egzersiz yapmak kan şekerini dengelemede oldukça önemli bir etkendir. Herkes, kendi sağlık durumuna ve yaşına göre hangi egzersizleri yapabileceğini, doktorlarından öğrenebilir. Buna bağlı olarak, spor hocalarıyla iletişime geçilerek, doktorların önerdiği sınırlar çerçevesinde bilgiler alınabilir. Avicenna Ataşehir Hastanesi uzman hekimleri, şeker hastaları için gerekli olan sınırları en doğru şekilde belirlemekte ve hastalarına tedavi sunmanın yanında, yol gösterici de olmaktadır.

 

Sıkça Sorulan Sorular

Şeker hastaları tatlı yiyecekler tüketmeli mi?

Şeker hastaları, kan şekeri seviyesinin yüksekliği nedeniyle sağlık sorunları yaşamaktadırlar. Bu nedenle temel amaç kan şekerini yükseltecek ürünlerden uzak durmak olduğu için şekerli yiyecek tüketimi sınırlandırılmalı ve şeker doğal yollarla (meyve, sebze) alınmaya dikkat edilmeli.

Hamilelik şekeri düzelebilir mi?

Hamilelikte artan kan şekeri seviyesi, doğum kiloları ve hormonlarla alakalı yükselme gösterebilir. Hamilelikte diyabet sorunu, genellikle hamilelik sonrası bir sene içerisinde normale dönmektedir.

 

Paylaş:

⚠️ Yasal Uyarı

“Bu internet sitesinin içerikleri, siteye giriş yapan hastaların ve ziyaretçilerin güncel bilgilere ulaşabilmesi adına hazırlanmıştır. Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Sitede yer alan bütün bilgiler doktor muayenesine teşvik amacıyla hazırlanmaktadır. Doğru bilgiyi her zaman doktorlardan alabilirsiniz. Sitede yer alan bilgilerin yanlış anlaşılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilecek mağduriyetlerden internet sitemiz sorumlu değildir. Site içerisindeki bilgilerin kopyalanarak, başka internet sitelerinde kullanılması kesinlikle yasaktır. İnternet sitemizdeki bilgiler, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümlerince, internet sitesinin sahibinin iznine bağlı olarak kullanılabilmektedir. Siteye giriş yapan tüm ziyaretçiler, yukarıda yer alan yasal uyarıyı bütünüyle ve şartsız olarak kabul etmiş sayılır.

Picture of Avicenna Yayın Kurulu

Avicenna Yayın Kurulu

_

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published.

Ücretsiz Danışmanlık Alın

İçindekiler

PrevÖncesiAlbümin Hakkında Merak Edilen Her Şey
SonrakiObezite (Şişmanlık) Tedavi YöntemleriNext
Avicenna MAG

İlgili İçerikler

Dal Bloğu

Dal Bloğu Nedir? Sol ve Sağ Dal Bloğu Neden Olur?

Dal bloğu, kalpteki elektriksel iletim sisteminde bir gecikme veya tıkanıklık olması durumudur. Kalbin sağ veya sol dallarından biri elektrik sinyallerini yeterince hızlı iletemez. Bu durum

Hematom

Hematom Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Hematom, vücutta bir darbe veya travma sonrası damarların hasar görmesiyle dokular arasında kan birikmesidir. Çoğunlukla morluk, şişlik, ağrı ve sıcaklık artışı ile kendini göstermektedir. Yüzeysel

İdrar Retansiyon

İdrar Retansiyon Nedir​? Belirtileri Nelerdir?

İdrar retansiyonu mesanenin tam olarak boşaltılamaması durumudur. Akut formunda ani ve ağrılı idrara çıkamama görülürken, kronik formda mesanede sürekli idrar kalmaktadır. Nedenleri arasında prostat büyümesi,

Гинекологична онкология в Турция

Yumurtalık Ağrısı Neden Olur? Sağ ve Sol Yumurtalık Ağrısı

Yumurtalık ağrısı, kasık bölgesinde hissedilen, tek ya da çift taraflı olabilen ağrıdır. Kadınlarda en sık yumurtlama dönemi, adet öncesi veya adet sırasında görülmektedir. Ancak bazen

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Kartal Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

#Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital
Avicenna

Bizi takip edin

Instagram Linkedin Youtube

avicennaint.com

Avicenna International Hospital

Hakkımızda

Yayın Kurulu

  • Copyright © 2025 Avicenna

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Umut Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital

Bizi Takip Edin

Instagram Linkedin Youtube

Copyright © 2025 Avicenna

Yayın Kurulu

Hakkımızda

Avicenna International Hospital

avicennaint.com

Avicenna International Hospital Logo
Avicenna International Hospital

Avicenna Hastanesi

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital Logo

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital

info@avicennaint.com

Avicenna Hastanesi
Close

Medical Departments

  • Aesthetic, Plastic and Reconstructive Surgery
  • All What you need to know about Hair Transplantation
  • General Surgery (Cancer surgery)
  • Everything about Orthopedics
  • Cardiology
  • Cardiovascular Surgery
  • Dermatology | Skin and Venereal Diseases
  • Diet and Nutrition
  • Ear, Nose and Throat | ENT
  • Emergency Service
  • Eye Center
  • Gastroenterology
  • General Surgery
  • Gynecology | Obstetrics & Gynecology
  • Infectious Diseases
  • Intensive Care
  • Internal Medicine
  • Laboratory
  • Neurology
  • Neurosurgery
  • Obesity Surgery
  • Obesity Surgery
  • Oncology Center
  • Oral And Dental Health
  • Orthopedics and Traumatology
  • Pediatric
  • Pediatric Surgery
  • Physical Medicine and Rehabilitation
  • Psychiatry
  • Psychology
  • Radiology
  • Thoracic Surgery | Chest Diseases
  • Urology

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤

  • TR

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤