Online Randevu
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • Kurumsal
  • Kariyer
  • Ulaşım ve İletişim
Avicenna
Logo Logo
Online Randevu
Tıbbi Birimler Doktorlar Kurumsal Onkoloji (Kanser) Merkezi Ulaşım ve İletişim International Patient Services
Logo

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Ulaşım ve İletişim
  • International Patient Services
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • E-Testler
Online Randevu
Kurumsal Kariyer Ulaşım ve İletişim
0216 574 10 00

Hızlı Bağlantılar

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • International Patient Services

Cildi Bozan Besinler Listesi? 

  • 2023-05-15
  • # avicenna YAZILARI
  • Dermatoloji
Cildi Bozan Besinler Listesi? - cilt yağlanması olan kişi

İçindekiler

Ücretsiz Danışmanlık Alın

Cildin aşırı yağlanması sonucunda ciltte birçok sorun ortaya çıkmaktadır. Siyah nokta, sivilce, ton eşitsizlikleri, ciltte eşit olmayan parlak görünüm bu sorunlardan bazılarıdır. Cilt yağlanmasının önüne geçmek için özellikle bazı besinlerden uzak durulması gerekmektedir. Ayrıca bu besinlerden uzak durulması yalnızca cilt yağlanmasının değil birçok sağlık sorunun da önüne geçmektedir.

Detmatoloji İşlemler Hakkında Bilgi ve Fiyat Al
Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda “Cildi Bozan Besinler Listesi” hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz.

Cildin Aşırı Yağlanması

Cilt yağlanması birçok sorunu da beraberinde getirir. Bu sorunlar özellikle sivilce, siyah nokta, düzensiz parlamalar, ton eşitsizlikleri, yüz hatlarının kaybı gibi sorunlardır. Ayrıca tüm bunlar cildin sağlıksız ve yaşlı görünmesine de sebep olmaktadır.

Diğer taraftan cildi güzel bir forma kavuşturmak yalnızca cilt bakım ürünleri ve uygulamaları ile olmaz. Cildin kalıcı olarak sağlıklı, pürüzsüz ve güzel olması için cildi içten de kontrol altına almamız gerekir. Bu noktada bunu başarabilmek için beslenmemizde bazı besinlerden uzak durmamız; bazılarına ise daha çok yer vermemiz şarttır.

Cilt yağlanması içten çözüldüğü takdirde dışarıdan cilde uygulanan cilt bakım ürünleri ve uygulamaları da daha başarılı etkiler sunacaktır. Bunun yanı sıra cildi bozan, ciltte aşırı yağlanmaya sebep olan bazı besinlerin tüketilmemesi birçok sağlık sorununun da önüne geçmektedir. Özellikle karaciğer yağlanması, böbrek yetmezliği ve obezitenin önüne geçilmektedir.

Bu Besinlerden Uzak Durun!

Aşağıda yer alan besinler cilt yağlanmasına, cildin bozulmasına ve birçok sağlık sorununa sebep olmaktadır. Bu besinleri mümkün olduğu kadar azaltmak cildi içten ve dıştan onarır.

Diğer yandan hasar görmüş proteinler ile beslenmek yaşlı görünmeye sebep olmaktadır. Şeker ve protein bir arada ısıtıldığında insanları yaşlı gösterecek etkiler sunar. Aynı zamanda ısıtılan glikoz ve yağ da buna sebep olur. Örneğin dondurma, glikoz, laktoz ve şeker sütü proteinin çok yüksek ısılarda ısıtılması ile yapılır. Dışarıdan bakıldığında hafif ve masum görünen bu besin yaşlanmaya, cildin bozulmasına neden olan önemli bir besindir.

Kişilerin cildi ve sağlığı için uzak durması gereken besinler listesi: 

  • Rafine şeker

  • Paketli gıdalar (cips, çikolata, kek, bisküvi, kraker)

  • Kızartılmış patates

  • Dondurma

  • Aşırı baharatlı yiyecekler

  • Yüksek ısıda işlenmiş protein + glikoz ( şekerli sos içeren ızgaralar, etler)

  • Donutlar

  • Çin yemekleri

  • Meksika yemekleri

  • Şarküteri ürünleri (sucuk, sosis, füme, salam…)

  • Şekerli fıstık ezmesi

  • Mısır yağı

  • Ayçiçek yağı

  • Yüksek miktarda kakao

  • Gazlı içecekler

  • Yüksek miktarda kafein

  • Yüksek miktarda süt

Bu Besinleri Daha Çok Tüketin!

  • Somon

  • Uskumru

  • Ringa balığı

  • Kalamar

  • Hindi

  • Avokado

  • Mantar

  • Hindistan cevizi

  • Ceviz

  • Limon

  • Salatalık

  • Domates

  • Ahududu

  • Havuç

  • Yeşil sebzeler (ıspanak, brokoli, pırasa, soya, marul, yeşil soğan, lahana)

  • Bal kabağı

  • Keten tohumu

  • Chia tohumu

  • Bol su

  • Probiyotik içeren besinler

  • Çinko içeren besinler

  • A vitamini içeren besinler

  • C vitamini içeren besinler

  • E vitamini içeren besinler

 

Sıkça Sorulan Sorular 

Yüz yağlanması neden olur?

Yüzün yağlanmasına neden olan birçok sebep vardır. Sağlıksız beslenme, yüzün iyi temizlenmemesi, az su tüketme, çok fazla kirli havaya maruz kalma ayrıca ilaç yan etkileri gibi durumlar yüzün yağlanmasına sebep olmaktadır.

Ciltte aşırı yağlanma tedavisi?

Cilt yağlanmasını tedavi etmek için öncelikle sağlıklı şekilde beslenmek gerekmektedir. Bu şekilde içten cilt yağlanması tedavi edilir. Daha sonra dıştan çeşitli cilt bakım uygulamaları ile cilt daha sağlıklı ve güzel bir forma kavuşur. Özellikle son zamanlarda sıklıkla Hydrafacial cilt bakımı tercih edilmektedir.

Paylaş:

⚠️ Yasal Uyarı

“Bu internet sitesinin içerikleri, siteye giriş yapan hastaların ve ziyaretçilerin güncel bilgilere ulaşabilmesi adına hazırlanmıştır. Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Sitede yer alan bütün bilgiler doktor muayenesine teşvik amacıyla hazırlanmaktadır. Doğru bilgiyi her zaman doktorlardan alabilirsiniz. Sitede yer alan bilgilerin yanlış anlaşılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilecek mağduriyetlerden internet sitemiz sorumlu değildir. Site içerisindeki bilgilerin kopyalanarak, başka internet sitelerinde kullanılması kesinlikle yasaktır. İnternet sitemizdeki bilgiler, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümlerince, internet sitesinin sahibinin iznine bağlı olarak kullanılabilmektedir. Siteye giriş yapan tüm ziyaretçiler, yukarıda yer alan yasal uyarıyı bütünüyle ve şartsız olarak kabul etmiş sayılır.

Picture of Avicenna Yayın Kurulu

Avicenna Yayın Kurulu

_

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published.

Ücretsiz Danışmanlık Alın

İçindekiler

PrevÖncesiSes Kısılmasına Ne İyi Gelir?
SonrakiSürekli Üşüme Hissi Neyin Habercisidir?Next
Avicenna MAG

İlgili İçerikler

Dal Bloğu

Dal Bloğu Nedir? Sol ve Sağ Dal Bloğu Neden Olur?

Dal bloğu, kalpteki elektriksel iletim sisteminde bir gecikme veya tıkanıklık olması durumudur. Kalbin sağ veya sol dallarından biri elektrik sinyallerini yeterince hızlı iletemez. Bu durum

Hematom

Hematom Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Hematom, vücutta bir darbe veya travma sonrası damarların hasar görmesiyle dokular arasında kan birikmesidir. Çoğunlukla morluk, şişlik, ağrı ve sıcaklık artışı ile kendini göstermektedir. Yüzeysel

İdrar Retansiyon

İdrar Retansiyon Nedir​? Belirtileri Nelerdir?

İdrar retansiyonu mesanenin tam olarak boşaltılamaması durumudur. Akut formunda ani ve ağrılı idrara çıkamama görülürken, kronik formda mesanede sürekli idrar kalmaktadır. Nedenleri arasında prostat büyümesi,

Гинекологична онкология в Турция

Yumurtalık Ağrısı Neden Olur? Sağ ve Sol Yumurtalık Ağrısı

Yumurtalık ağrısı, kasık bölgesinde hissedilen, tek ya da çift taraflı olabilen ağrıdır. Kadınlarda en sık yumurtlama dönemi, adet öncesi veya adet sırasında görülmektedir. Ancak bazen

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Kartal Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

#Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital
Avicenna

Bizi takip edin

Instagram Linkedin Youtube

avicennaint.com

Avicenna International Hospital

Hakkımızda

Yayın Kurulu

  • Copyright © 2025 Avicenna

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Umut Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital

Bizi Takip Edin

Instagram Linkedin Youtube

Copyright © 2025 Avicenna

Yayın Kurulu

Hakkımızda

Avicenna International Hospital

avicennaint.com

Avicenna International Hospital Logo
Avicenna International Hospital

Avicenna Hastanesi

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital Logo

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital

info@avicennaint.com

Avicenna Hastanesi
Close

Medical Departments

  • Aesthetic, Plastic and Reconstructive Surgery
  • All What you need to know about Hair Transplantation
  • General Surgery (Cancer surgery)
  • Everything about Orthopedics
  • Cardiology
  • Cardiovascular Surgery
  • Dermatology | Skin and Venereal Diseases
  • Diet and Nutrition
  • Ear, Nose and Throat | ENT
  • Emergency Service
  • Eye Center
  • Gastroenterology
  • General Surgery
  • Gynecology | Obstetrics & Gynecology
  • Infectious Diseases
  • Intensive Care
  • Internal Medicine
  • Laboratory
  • Neurology
  • Neurosurgery
  • Obesity Surgery
  • Obesity Surgery
  • Oncology Center
  • Oral And Dental Health
  • Orthopedics and Traumatology
  • Pediatric
  • Pediatric Surgery
  • Physical Medicine and Rehabilitation
  • Psychiatry
  • Psychology
  • Radiology
  • Thoracic Surgery | Chest Diseases
  • Urology

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤

  • TR

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤