Erkeklerde Depresyon Nedir?
En az kadınlar kadar erkeklerde hayatlarının belli bir döneminde depresyona girerler. Depresyon, bir kişinin nasıl hissettiğini, nasıl davrandığını ve nasıl düşündüğünü etkileyen ciddi bir durumdur. Araştırmalara göre; kadınların erkeklere oranla daha fazla depresyon yaşadığı kanıtlanmıştır ancak erkeklerde yeterince fark edilmediği düşünülüyor. Çünkü sosyal ve biyolojik faktörlerin karışımı bu depresyonun fark edilmesini ve teşhis edilmesini zorlaştırıyor. Aynı zamanda erkekler duygularını gizleyerek, “erkekçe” davranmak adına kültürel bir baskı hissedebilirler. Bu yüzden erkeklerde depresyon, daha farklı ve bazen tanımlanması zor belirtiler görülür. Peki erkeklerde depresyon belirtileri nelerdir? Erkek depresyondan nasıl kurtulur?
Fiziksel Belirtileri
- Göğüste sıkışma
- Gaz, ishal ve kabızlık
- Cinsel problemler
- Baş ağrısı
- Ağrı
- Hormonal sorunlar
- Kalp çarpıntısı
- İstenmeyen kilo kaybı veya bazen kilo alımı
Ruhsal Belirtileri
- Hafıza sorunları
- Konsantre olamama
- İntihar düşünceleri
- Obsesif – kompulsif düşünce kalıpları
- Uyku sorunları
- Hızlı düşünce kalıpları
Duygusal Belirtileri
- Saldırganlık
- Kızgınlık
- Umutsuzluk
- Huzursuzluk
- Arkadaşlardan, aileden veya iş arkadaşlarından duygusal olarak geri çekilme
- Libido eksikliği
- Aileye, hobilere, topluluğa ve işe ilgi eksikliği
- Gerginlik
Davranışsal Belirtileri
- Aşırı alkol almak
- İntihar girişimleri
- İş, aile ve diğer kişisel sorumlulukları yerine getirmemek
- Sosyal izolasyon
- Dikkatsizce araba kullanmak
- Madde kullanımı
Erkeklerde Depresyon Neden Teşhis Edilemeyebilir?
Çoğunlukla erkekler duygularını içinde tutmak adına toplum tarafından sosyalleştirilir. Ancak bu yaklaşım çokta sağlıklı değildir. Erkekler, bu sosyal çabaları sürdürmek için duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlıklarından ödün veriyor olabilirler. Ayrıca birçok erkeğe, depresyon belirtilerini tanımalarına yardımcı olunmaz ve öğretilmez. Bu yüzden de bazı erkekler belirtileri bilmedikleri ve tanımadıkları için, depresyonda olduklarında yardım istemezler.
Ancak depresyon belirtilerini deneyimleyen erkekler, depresyonun kendisini ele almasını beklemek yerine uzun saatler çalışmaya ya da zamanlarını meşgul olmak için doldurmaya harcarlar. Depresyonu teşhis etmek ve bir tedavi yöntemi bulmak, hayat kurtarıcıdır. Depresyonu olan erkeklerin belirtilerini tanımasına yardımcı olmak için sohbet açılabilir. Ve bir tedavi yöntemi arayarak, en dolu hayatlarını yaşamaları sağlanabilir.
Erkeklerde Depresyon Tedavisi
Depresyon belirtileri olan kişiler, konuşma terapisi ve ilaçlar ile birlikte tedavi edilir. Bir sağlık uzmanı ise, sizin için bir tedavi planı oluşturmak konusunda yardımcı olur. Birçok erkek, bir konuşma terapisti ile randevu alır ve orta derecede depresyon vakaları için tedaviye başlanır. Terapistler, bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası terapi, problem çözme terapisi ve psikodinamik terapi gibi belli bakım türleri önerirler. Gerektiği takdirde ilaç tedavisi de uygulanır.
Öte yandan daha ciddi vakalarda, depresyonun fiziksel, duygusal, zihinsel ve davranışsal semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak adına direkt olarak ilaç tedavisine geçilir. Bu durum intihar düşünceleri olanlar ya da intihar girişiminde olanlar için geçerlidir. Verilen ilaçlar genel olarak birkaç haftadan aylara kadar sürebilir ve hissetme şekli fark edilecek boyutlara ulaşır. Bunun için sabırlı olmak ve tedavi planına bağlı kalmak gerekmektedir.
Depresyonda Olan Erkeğe Nasıl Davranmalı?
Bu konu hakkında herhangi biriyle konuşmak daha samimi ve etkileyici olsa da, erkekler hakkında geleneksel görüşleri destekleyen toplumlarda birçok erkek, duyguları hakkında konuşmakta zorlanır. Aynı zamanda erkeklerde bu belirtileri anlamak ve belirlemekte bir hayli zorlayıcı olabilir. Erkeklerde depresyon belirtileri ile ilgili daha fazla bilgi paylaşmak fayda sağlayabilir. Ek olarak ilaç tedavisi ve konuşma terapisti gibi durumlarda depresyonu yönetmeye yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
Erkekler depresyondayken ne yapar?
Üzüntü, öfke ve agresif duygular sergileme gibi davranışlarda bulunurlar.
Erkeklerin depresyona girme olasılığı daha mı yüksek?
Depresyon her yaşta ortaya çıkabileceği gibi her iki cinste de görülebilir. Ancak kadınlarda depresyona girme olasılığı, erkeklerin neredeyse iki katıdır.
Depresyon ne kadar sürer?
Hem ilaç hem de psikoterapi oldukça iyi sonuç verir. İlaçların kullanımı ile birlikte 15 – 20 gün içinde iyileşme görülür ve 6 hafta içerisinde belirgin hale gelir. 3 ay içerisinde ise stabil duruma gelir. Ancak depresyonun yineleme riski vardır.
