Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Nedir?
Fizik tedavi veya fizyoterapi uygulamaları; eklem, doku veya kemiklerde meydana gelen hareket kısıtlılığının giderilmesine yardımcı olan tedavi yöntemidir. İlaçlı tedavi veya ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırmak adına veya tek başına bir tedavi yöntemi olarak tercih edilebilir. Fizik tedavi uygulamaları sayesinde kişinin beden hareketliliğini kısıtlayan durumlarda eski güvcüne kavuşma veya daha iyiye gitme gözlemlenebilir. Belirli aralıklarla uygulanan seanslar sayesinde hasarlı bölgede güçlendirme sağlanmaktadır.
Fizik tedavi uygulamaları bazen egzersizler bazen de fizik tedavi cihazlarından yardım alınarak yapılmaktadır. Kişilere uygulanacak fizyoterapi tekniğine karar verilmesi için öncelike fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı ile görüşülmesi gerekmektedir. Görüşme ardından en etkili iyileştirme yöntemi doktorunuz tarafından planlanacaktır. Planlanan programın uygulanması için de fizyoterapistlerle birlikte çalışacaksınız. Tüm egzersiz ve uygulamalarda güvenliğiniz ve doğru uygulama için sie eşlik edecekler. Hasar gören bölgeye göre hızlı veya yavaş bir şekilde ilerleme kaydedilebilir.
Kaslarda meydana gelen hasarlar fizik tedavi uygulamalarına daha hızlı cevap verirken, eklemlerde meydana gelen sorunlar genellikle daha uzun sürede iyileşmektir. Ancak daha önce fizik tedavi uygulaması almamış kişiler fizyoterapi sonrası vücudundaki değişikliklere anlam veremeyebilir. Bu nedenle Fizik Tedavide İyileşme Nasıl Anlaşılır? başladığımızdan bu değişiklikler hakkında bilgi alabilirsiniz.
Fizik Tedavide İyileşme Nasıl Anlaşılır?
Fizik tedavi uygulamalarından sonra vücutta meydana gelen değişimler, fizik tedavinin sonuçları hakkında bilgi verebilir. Dikkat edilebilecek işaretler arasında;
Daha Rahat Hareket Etme
Bazen bir gelişmenin ilk işareti, eskiden zorlanarak yaptığınız bir hareketi daha rahat yapmaya başlamaktır. Vücudunuzu, eskiden hareket ettiğinden farklı olarak, fizyoterapistinizin önerdiği şekilde hareket daha rahat hareket ettirmeye başlayabilirsiniz. Bu durum fizik tedavi uygulamalarının bedeninize iyi geldiğinin ilk işaretlerinden biridir. Bu işaretlerin farkında olmak için günden güne kendinizi takip edip, farkında olun.
Şişliğiniz Azalmaya Başlar
Bir yaralanma veya ameliyat nedeniyle şişlikleriniz bulunuyorsa, fizik tedavi uygulamalarıyla birlikte zamanla şişliklerinizin azaldığını fark edebilirsiniz. Fizik tedavinin bir parçası olan hareket ve egzersizlerin tümü, vücudunuzdaki iltihabı azaltmaya yardımcı uygulamalardır. İltihabın azalmasıyla birlikte şişliklerin azaldığı ve iltihabın söndüğü görülebilir.
Ağrıların Sıklığı Azalır
Hasarlı bölgedeki ağrınız daha az sıklıkta mı oluşuyor? Eskiden sürekli ağrı hissederken, şimdi ağrısız geçen saatleriniz veya günleriniz var mı? Bu gerçekten iyi bir işaret. Hasarlı bölgedeki yapı güçlendikçe, gününüzü daha sık ağrı hissetmeden geçirmeye başlayacaksınız. Bu sayede ilerleyen günlerde ağrınız en aza inebilir ve tamamen ortadan kaybolmaya başlayabilir.
Ağrılarınız Daha Az Şiddetli Olur
Fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrası hala ağrı hissediyor olabilirsiniz. Ancak ağrılarınız eskiye göre daha az şiddetli mi? Fizik tedavi egzersizleri ile çalışırken, ağrınızın daha az olduğunu veya eskiye göre daha hafiflemiş olduğunu fark edebilirsiniz. Ağrınıza bir derece verecek olursak, 10 üzerinden 10 olan ağrınızın 8’e inmesi bile iyileşmenin işaretlerinden biridir. Hasarlı bölge hala acısa da iyileşmenin devam ettiği görülebilir.
Daha Sık Egzersiz Yapabilirsiniz
Evde fizik tedavi egzersizlerinin bazıları, zamanla daha sıklaştırılabilir. Fizik tedavi uzmanının onayı ile birlikte, egzersizlerinizi zamanla arttırabilirsiniz. Evde fizyoterapistiniz ile birlikte çalışıyorsanız, egzersiz sıklığını arttırmanız için fizyoterapistinizin önerilerine de uyabilirsiniz. Hatta egzersizlerinizi zamanla daha zor bir seviyeye taşıyabilirsiniz. İlk başta setleri tamamlamaya zorlanırken, zamanla daha fazla egzersiz yapabildiğinizi görmek çalışılan bölgenin güçlendiğini gösterir.
Egzersizler Zamanla Daha Kolay Gelir
Egzersizleriniz size daha kolay gelmeye başladı mı? Belki de çok çabalamadan veya daha önce yapamadığınız hareketleri yapmaya başlayabilirsiniz. Acı çekerek yaptığınız hareketler artık daha kolay gelmeye başladıysa, güçlendiğini fark edebilirsiniz. Güçlendikçe programınızdaki olağan egzersizlerinizin daha kolay ve daha az ağrılı hale geldiğini siz de fark edeceksiniz.
Hareket Sınırlamanız Kalkmaya Başlar
Yaralı bölgenizi eskisine göre daha fazla hareket ettirebilir misiniz? Belki hasarlı bölgenizi eskiye göre daha fazla bükebilir veya daha önce yapamadığınız hareketi şimdi yapıyor olabilirsiniz. Artan hareket aralığı, tutarlı ve doğru fizik tedaviden kaynaklanan kesin bir gelişme olarak görülebilir.
Daha Az Endişe Hissedersiniz
Bir yaralanma veya ameliyattan sonra ağrı nedeniyle hareket etmekten endişe etmeniz oldukça normal ve yaygın bir durumdur. Acıyabilir düşüncesiyle hasarlı bölgeyi hareket ettirmemek, bölgenin geç iyileşmesine neden olmaktadır. Fizik tedavi uygulamaları sonrası günlük egzersizlerinizde ağrının zamanla geçmesi sizi hareket etmeye teşvik edecektir. Fizik tedavi uygulamaları ilerledikçe hareketle ilgili korku ve endişenizin azaldığını veya tamamen ortadan kalktığını fark edebilirsiniz. Kendinize ve yeteneklerinize yeniden güven kazanıp, eski hareketliliğinize geri dönersiniz.
Sonuç
Hasarlı bölgede gerçekleşen ağrı ve hareket kısıtlaması, zamanla düzelebilecek ve daha iyi hale gelebilecek sorunlardan biridir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları sayesinde, var olan sorunlar düzeltilebileceği gibi oluşabilecek risklerin de önüne geçilebilir. Uygulamanın başarılı sonuç vermesi ve güvenli uygulanması için uzmanlar tarafından yapılması oldukça önemlidir. Uzman gözetiminde fizik tedavi uygulamaları için Avicenna Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı doktorlarımızdan randevu alabilirsiniz. Doktorlarımızla yapağınız görüşmenin ardından, fizyoterapistler eşliğinde seanslarınzıı gerçekleştirebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Fizik tedavi ve rehabilitasyon seansları ne kadar sürer?
Fiziksel tıp ve rehabilitasyon seansları için ortalama bir seans sayısı vermek mümkün değildir. Hareket kısıtlamasının boyutu ve hasarlı bölgeye göre değişecek olan seanslar, yaşınıza göre de değişiklik gösterecektir.
Evde fizik tedavi güvenli midir?
Evde yapılan fizik tedavi uygulamalarının güvenli olması için fizyoterapistler eşliğinde yapılması gerekmektedir. Ancak fizyoterapistiniz uygun görürse hareketliliği artırmak için evde kendi kendinize egzersiz uygulamalarını tekrar edebilirsiniz.
