Anhedoni Nedir?
Mutsuzluk, hiçbir şeyden keyif alamama veya farklı yaşamlardan dolayı hayattan zevk alamama durumudur. Bu gibi durumlara maruz kalan kişiler, eskiden heyecanla yaptıkları eylemleri artık yapmak istemezler. Yaptıklarında ise sadece yapmak için yaparlar, yani herhangi bir zevk almazlar. Bu durum spor, müzik, hobi ve sosyal aktivitelerde meydana gelebilen durumlardandır.
Anhedoni Belirtileri
- Mutsuzluk
- Gerginlik hali
- Yapılan hiçbir sosyal aktiviteden zevk alamama
- Neşeli duygular hissedememe
- Yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi
Anhedoni Nedenleri
Anormal bir zihin durumu yaşanması, psikolojik sorunlar, ruhsal bozukluklar, düşük eğitim ve sosyo ekonomik düzeyden kaynaklı meydana gelmektedir. Aynı zamanda anksiyete, depresyon, çeşitli alışkanlıklar, yaşam tarzı, motivasyon eksikliği ve erteleme alışkanlığı gibi durumlar da bu hastalığa yol açmaktadır.
Kişi Nasıl Etkilenir?
İlgi kaybı ve depresyon ile birlikte ortaya çıkan bu hastalık, kişiyi olumsuz yönde etkiler. Kişiler daha önce yaptıkları eylemlerden zevk almayıp kendilerini geri çekerler. Enerjileri azalır ve iş yerlerinde yapılması gereken işleri yorgun olduklarından dolayı yapamaz hale gelirler. Uykuya dalmada güçlük çekilebileceği gibi, erken uyanma gibi uyku sorunları da yaşanabilir. Sadece uykusuzluk değil aynı zamanda çok uyumaktan da şikayetçi olunabilir.
Risk Faktörleri
- Aile üyelerinde majör depresyon veya şizofreni öyküsü olması
- Travmatik veya stresli bir olay yaşamak
- Beslenme bozukluğu
- İhmal edilmek
- Ciddi bir hastalık geçirmek
- Hayat kalitesini etkileyen bir hastalık
Anhedoni Tanısı
Doktora gittiğinizde ilk olarak ruh haliniz ve şikayetiniz üzerine sorular sorulur. Bu noktada muayene olduğunuz doktora dürüst olmanız çok önemlidir. Aksi takdirde hastalığın teşhis ve tedavi edilme süresi uzayabilir. Bunun dışında fiziki muayene de uygulanabilir. Bu tedavi ile herhangi bir fiziksel sorun olup olmadığına bakılır. Öte yandan ruh bozukluğuna etken olabilecek bir vitamin eksikliği ya da tiroid bozukluğunu tespit etmek amacıyla kan testi de istenebilir.
Anhedoni Tedavisi
İnsanın yaşamını olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olan anhedoni, kesinlikle tedavi edilmesi gerekir. Kişiler bu gibi psikolojik durumlar ile karşı karşıya kaldıklarında, en kısa süre içerisinde bir psikologa görünmeleri gerekmektedir. Burada vücudun serotonin ve endorfinin hormonlarının yeniden harekete geçmesi adına ana terapötik yöntemler kullanılır. Anhedoni den kurtulma yöntemleri arasında çoğunlukla gece uykusunun kontrol edilmesi yer alır ve sağlıklı beslenme, eğlenceli TV showları, spor ve egzersizler, alışveriş ve dans gibi insana iyi gelecek, mutlu edecek ve eğlendirecek aktiviteler yapılması gerekir.
Sıkça Sorulan Sorular
Anhedoni ne demek?
Anhedoni hastalığı nedir diye merak edenler için kısaca bahsedelim. Psikolojide sürekli olarak kullanılan bu hastalık, haz alamama ve keyiften yoksun olma anlamına gelmektedir.
Anhedoni türleri nelerdir?
Sosyal ve fiziksel olmak üzere iki türü vardır. Sosyal anhedoni sosyal temaslara karşı ilgisizlik ve zevk alamama durumu iken, fiziksel anhedoni ise yemek yeme ya da dokunma gibi zevkleri hissetme yetersizliği durumudur.
