Avicenna Hastanesi olarak kaleme aldığımız bu yazıda “Ramazan Bayramında Diş Sağlığına Dikkat” hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara ulaşabilirsiniz.
Diş Sağlığı Önemi
Sizlere öncelikle diş sağlığının ne derece önemli vurgulamayı istedik. Çünkü diş sağlığı, aslında vücudunuzda oluşabilecek birçok ciddi hastalığın sebebi olabilmektedir. Ağız ve diş sağlığı bozuk olan kişilerde sıklıkla solunum yollarında ve diğer organlarda sorunlar ile karşılaşılmaktadır. Özellikle kalp rahatsızlıkları ağız ve diş sağlığı durumuna bağlı olarak görülebilmektedir. Bu sebeple ağız ve diş sağlığı, dikkat etmemiz gereken çok önemli bir konudur.
Özellikle çocuklarda diş sağlığı, zaman zaman göz ardı edilen bir konudur. Ramazan Bayramı çocukların en tatlı rüyasıdır ve bu bayramda onları şeker ve çikolatalardan uzak tutmak biraz zor olmaktadır. Fakat çeşitli yöntemler ile çocuklarınızın diş sağlığını koruma altına almanız da mümkündür.
Ramazan Bayramında Şeker Tüketimi Nasıl Olmalı?
Ülkemizde özel günlerin hatta bayramların kıymeti hiç küçümsenemez. Bayramlarda ikramlarda sınır yoktur. Özellikle Ramazan Bayramı, şeker bayramı olarak da bilinmektedir ve bu bayramda yüzlerce çeşit şeker, çikolata ve tatlı sizlere ikram edilir. Ramazan bayramında diş sağlığı son derece önemli bir konudur. Maalesef türk gelenek ve göreneklerinde bayramlarda sütlü tatlılar veya meyve sunma gibi bir adet bulunmamaktadır. Genellikle hamurlu ve şerbetli tatlılar tüketilmektedir. Bu noktada şeker tüketimine dikkat etmek diş sağlığınız için son derece önemlidir. Elbette bayramların size sunduğu bu eşsiz şeker, çikolata ve tatlıları tüketeceksiniz fakat kontrollü şekilde.
Şeker ve çikolata denilince özellikle bayramı en güzel şekilde yaşayan çocuklar akla gelir. Bilinmelidir ki çocuklarınızın çok fazla miktarda şeker tüketmesi çocuğunuzun sağlığı açısından son derece zararlıdır. Çünkü hem boş kalori almalarına sebep olur hem de diş sağlığı, sindirim ve bağırsak problemleri yaşamalarına yol açar. Bu noktada çocuklarınıza yasak koymanıza gerek yok fakat sınırlar koymalısınız.
Yetişkinler için ise, uzun süre oruç tutmanın verdiği etki ile müthiş bir iştah açılması ve her şeyin tadına bakmak gibi bir psikoloji ile karşılaşılmaktadır. Dikkat edilmesi gereken nokta özellikle şeker hususunda; size sunulan tatlılardan sütlü olanları tercih etmenizdir. Çikolatalarda ise bitter olanları tercih etmeniz hem genel hem de diş sağlığınız için daha az zararlı olacaktır.
Tatlının çok kaçırıldığı durumlarda vücudunuzdaki şeker seviyesini dengelemek adına bir kaşık yoğurt, bir iki yudum süt veya bir bardak ayran tüketebilirsiniz.
Hem yetişkinlerin hem çocukların kontrollü şekilde şeker tükettiği keyifli bir bayram dileriz…
