Online Randevu
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • Kurumsal
  • Kariyer
  • Ulaşım ve İletişim
Avicenna
Logo Logo
Online Randevu
Tıbbi Birimler Doktorlar Kurumsal Onkoloji (Kanser) Merkezi Ulaşım ve İletişim International Patient Services
Logo

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Ulaşım ve İletişim
  • International Patient Services
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • E-Testler
Online Randevu
Kurumsal Kariyer Ulaşım ve İletişim
0216 574 10 00

Hızlı Bağlantılar

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • International Patient Services

B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

  • 2022-04-05
  • # avicenna YAZILARI
  • Dahiliye
b12 vitamin eksikliği belirtileri b12 bulunan gıdalar

İçindekiler

Ücretsiz Danışmanlık Alın

B12 vitamini eksikliği belirtileri, vücutta birçok farklı semptomla kendini belli etmektedir. Fazlalığı kadar eksikliğiyle de vücuda zarar verebilecek olan b12 vitamin eksikliği hakkında detaylara makalemizden ulaşabilirsiniz.

Vitamin B12 Nedir?

B12 vitamini vücut içerisindeki hücrelerin ihtiyaç duyduğu önemli bir vitamindir. Vücudun sinir sistemini sağlıklı tutmak başta olmak üzre birçok önemli işlevi bulunmaktadır. Vitaminlerin eksiklikleri ve fazlalıkları vücutta farklı problemlere yol açabilir. Bunlar birden fazla sorunla kendini belli edebilirsin, bazen normal olduğunu sandığınız durumlarla kendini belli etmektedir. Sorunların zaman içerisinde artması ile birlikte, günlük vitamin alımını kontrol ettirip gerekli durumlarda vitamin takviyesi alabilirsiniz. Ancak öncesinde doktora görünmek için b12 vitamin eksikliği belirtileri görülüp görülmediğini gözlemleyebilirsiniz. Belirtiler bir sonraki başlığımızda sizlerle.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Kimi zaman normal sandığımız birçok durum, aslında b12 eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. B12 vitamin eksikliği belirtileri arasında;

  • aşırı yorgunluk
  • enerji eksikliği
  • ağrılı dil
  • kabızlık
  • iştahsızlık
  • soluk cilt
  • dilde kırmızılaşma
  • ağız ülseri
  • kas güçsüzlüğü
  • b12 eksikliği nedeniyle depresyon
  • psikolojik sorunlara yatkınlık, artış
  • hafıza, anlama ve hatırlama sorunları

Yukarıda bahsettiğimiz sorunlar, tek nedene bağlı olmamakla beraber görülme nedeni vitamin b12 eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Yukarıda bahsettiğimiz durumlar aynı zamanda b12 vitamin eksikliğinin zararları olarak da karşımıza çıkıyor. Vitamin eksikliğinin kesinleşmesi adına, belirtiler sonrası doktora görünmeniz önemlidir. B vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? diye merak ediyorsanız, doktora görünmeden önce, kendinizde yukarıdaki belirtilerin takibini yapabilirsiniz.

B12 Vitamini Eksikliği Nedenleri

Vitamin b12 eksikliği belirtileri ve nedenlerinin altında yatan bazı problemler vardır. Bunlar arasında;

Pernisiyöz anemi: Belirtilen anemi oluşumunda, vücudun yenilen yiyeceklerden b12 vitaminini alamamaktadır. B12 vitaminin yaygın nedenlerinden olan pernisiyöz anemi tedavi edildiği durumlarda b12 seviyesi eski miktarına dönebilir.

Diyetler: Beslenme eksikliği yaratan durumlarda b12 alımın sınırlanabilir. Yiyeceklerden alınamayan b vitamini, ek olarak takviye edilmediği takdirde vücutta b12 eksikliği meydana gelebilir.

İlaçlar: Belirli ilaçların kullanımı b12 vitamini başta olmak üzere bazı vitaminlerin emilimini engelleyebilir. Bu nedenle belirli ilaçların kullanımı kesilmesiyle beraber b12 alımı artarak, vitamin seviyesi eski haline dönebilir.

Hastalıklar: Crohn hastalığı, çölyak hastalığı gibi beslenmeyi etkileyen hastalıkların varlığı, b12 emilimini etkilemektedir. Bağırsakların çalışmasında sorunlara neden olan hastalıklar nedeniyle, b21 vitamini alımına yönelik farklı bir beslenme listesi uygulanabilir.

Günlük Alınması Gereken B12 Miktarı Nedir?

Alınması gereken b12 miktarı, yaş ve cinsiyete göre değişiklik göstermektedir. Yaşlara göre günlük b12 miktarı;

  • 6 aya kadar olan bebekler: 0.4 mcg
  • 7-12 aylık bebekler: 0,5 mcg
  • 1-3 yaş arası çocuklar: 0.9 mcg
  • 4-8 yaş arası çocuklar: 1.2 mcg
  • 9-13 yaş arası çocuklar: 1.8 mcg
  • 14-18 yaş arası gençler: 2,4 mcg
  • Yetişkinler: 2,4 mcg
  • Hamilelerde: 2,6 mcg
  • Emziren anneler: 2.8 mcg

alınması gereken günlük b vitamini miktarı yukarıda belirtildiği gibidir. Kan değerleri kontrolü sonucunda eksik çıkan b12 vitamini sonrası doktor kontrolünde vitamin takviyesi alınabilir. doktor kontrolü olmadan yapılan takviyeler sağlığa zarar vererek, b12 fazlalığına yol açabilir.

Ne Zaman Doktora Görünmeliyim?

B12 eksikliği belirtileri görmeniz veya vitamin b12 eksikliğinin olduğunu düşünüyorsanız, doktora görünmeden fayda bulunuyor. Eksiklik sonucunda ortaya çıkan semptomları doktorunuzla paylaştıktan sonra, kesin sonuç test sonuçlarından elde edilecektir. B12 vitamini eksikliği çıkan kişilerde, b vitamini emilimini engelleyen hastalıklar olup olmadığı da araştırılmalıdır. Araştırmalar için doktorunuz tarafından ek testler istenebilir. Sonuçlara göre emilimi engelleyen hastalığın tedavisi ve sonrasında b12 takviyesi yapılabilir. B12 eksikliği tedavisi için doktor reçetesi olmadığı sürece ilaç kullanmamanız önerilir.

B12 Eksikliği Nasıl Önlenir?

B vitamini eksikliği, günlük beslenmeye eklenen takviye edici gıdalarda kolaylıkla önlenebilir. B12 vitamini alımını engelleyen farklı bir hastalığınız bulunmadığı takdirde, vitamin b12 içeren besinler tüketerek, vücuttaki vitamin sayısını arttırabilirsiniz. Ancak öncesinde test yaptırıp, b12 depolarının durumunu kontrol ettirmelisiniz. Çünkü fazla b12 alımı, eksikliği gibi sorunlara yol açabilmektedir. Bu nedenle ihtiyacınız olması durumunda multivitaminler veya b12 açısından yüksek besinleri diyetinize dahil ederek, açığı kapatabilirsiniz.

Sonuç

Vücudun sağlıklı çalışmasına devam edebilmesi adına sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz önemlidir. B12 başta olmak üzere birçok vitaminin kontrollü ve günlük gerektiği kadar alımıyla bağışıklık sisteminizi koruyabilirsiniz. B vitamini eksikliğiniz olduğunuzu düşünüyorsanız, Avicenna Hastanesi İç Hastalıkları ( Dahiliye) bölümü uzman doktorlarımızdan randevu alarak, muayene olabilirsiniz.

 

Sıkça Sorulan Sorular

B12 eksikliği bacaklarda ağrı yapar mı?

Vitamin b12 eksikliği görülmesi durumunda, kol ve bacaklarda ağrılar meydana gelebilir. ağrılara ek olarak tende beliren morarmalar da b12 eksikliğinin belirtilerinden biri olarak görülmektedir. Şiddeti hale gelen ağrıların araştırılması adına kan değerlerinizin kontrolünü sağlamalısınız.

B12 bulunan meyve ve sebzeler nelerdir?

B vitamini alımı için; mercimek, brokoli, ıspanak, taze fasulye, maydanoz, pancar gibi ürünler tüketmeniz önerilir. Ayrıca avokado ve muz da b12 açısından zengin besin değerine sahiptir.

 

Paylaş:

⚠️ Yasal Uyarı

“Bu internet sitesinin içerikleri, siteye giriş yapan hastaların ve ziyaretçilerin güncel bilgilere ulaşabilmesi adına hazırlanmıştır. Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Sitede yer alan bütün bilgiler doktor muayenesine teşvik amacıyla hazırlanmaktadır. Doğru bilgiyi her zaman doktorlardan alabilirsiniz. Sitede yer alan bilgilerin yanlış anlaşılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilecek mağduriyetlerden internet sitemiz sorumlu değildir. Site içerisindeki bilgilerin kopyalanarak, başka internet sitelerinde kullanılması kesinlikle yasaktır. İnternet sitemizdeki bilgiler, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümlerince, internet sitesinin sahibinin iznine bağlı olarak kullanılabilmektedir. Siteye giriş yapan tüm ziyaretçiler, yukarıda yer alan yasal uyarıyı bütünüyle ve şartsız olarak kabul etmiş sayılır.

Picture of Avicenna Yayın Kurulu

Avicenna Yayın Kurulu

_

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published.

Ücretsiz Danışmanlık Alın

İçindekiler

PrevÖncesiSix Pack Ameliyatı: Nedir & Nasıl Yapılır?
SonrakiPenil Protez: Nedir & Ameliyatı Nasıl Yapılır?Next
Avicenna MAG

İlgili İçerikler

Karın Zarı Kanseri

Karında Sıvı Birikmesi (Asit) Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?

Karında Sıvı Birikmesi (Asit), genellikle karaciğer hastalıklarının bir belirtisi olarak ortaya çıkan ve karın boşluğunda sıvı toplanmasıyla karakterize ciddi bir durumdur. En sık nedeni siroz

Uyku Gerilemesi

Uyku Gerilemesi Nedir? Neden Olur, Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde uyku gerilemesi, genellikle gelişimsel bir dönemde yaşanan geçici bir uyku düzensizliğidir. Bu durum, bebeklerin büyüme, motor gelişim veya ruhsal değişim gibi önemli aşamalarda ortaya

Brakial Pleksus Yaralanması

Brakial Pleksus Yaralanması Belirtileri ve Tedavisi

Brakial Pleksus Yaralanması, omuz bölgesindeki sinir ağının hasar görmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu yaralanma, kol ve elde hissizlik, güç kaybı ya da hareket kısıtlılığına

Kas Yanması

Kas Yanması Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Kas Yanması, genellikle yoğun fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında ortaya çıkan, kaslarda hissedilen yanma hissidir. Bu durum, özellikle egzersiz sırasında kaslara yeterli oksijen ulaşamadığında ve

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Kartal Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

#Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital
Avicenna

Bizi takip edin

Instagram Linkedin Youtube

avicennaint.com

Avicenna International Hospital

Hakkımızda

Yayın Kurulu

  • Copyright © 2025 Avicenna

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Umut Hastanesi
  • Gültepe Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Öneri ve Şikayetler

Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital

Bizi Takip Edin

Instagram Linkedin Youtube

Copyright © 2025 Avicenna

Yayın Kurulu

Hakkımızda

Avicenna International Hospital

avicennaint.com

Avicenna International Hospital Logo
Avicenna International Hospital

Avicenna Hastanesi

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital Logo

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital

info@avicennaint.com

Avicenna Hastanesi
Close

Medical Departments

  • Aesthetic, Plastic and Reconstructive Surgery
  • All What you need to know about Hair Transplantation
  • General Surgery (Cancer surgery)
  • Everything about Orthopedics
  • Cardiology
  • Cardiovascular Surgery
  • Dermatology | Skin and Venereal Diseases
  • Diet and Nutrition
  • Ear, Nose and Throat | ENT
  • Emergency Service
  • Eye Center
  • Gastroenterology
  • General Surgery
  • Gynecology | Obstetrics & Gynecology
  • Infectious Diseases
  • Intensive Care
  • Internal Medicine
  • Laboratory
  • Neurology
  • Neurosurgery
  • Obesity Surgery
  • Obesity Surgery
  • Oncology Center
  • Oral And Dental Health
  • Orthopedics and Traumatology
  • Pediatric
  • Pediatric Surgery
  • Physical Medicine and Rehabilitation
  • Psychiatry
  • Psychology
  • Radiology
  • Thoracic Surgery | Chest Diseases
  • Urology

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤

  • TR

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤