Online Randevu
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • Hastaneler
  • Kurumsal
  • Kariyer
  • Sizi Dinliyoruz
  • Ulaşım ve İletişim
Avicenna
Logo Logo
Online Randevu
Tıbbi Birimler Doktorlar Hastaneler Onkoloji (Kanser) Merkezi Ulaşım ve İletişim International Patient Services
Logo

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Hastaneler
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • Ulaşım ve İletişim
  • International Patient Services
  • Check-Up Programları
  • Saç Ekimi Merkezi
  • Robotik Fizik Tedavi Merkezi
  • İleri Düzey Görüntüleme Merkezi
  • E-Testler
Online Randevu
Kurumsal Kariyer Sizi Dinliyoruz
0216 574 10 00

Hızlı Bağlantılar

  • Tıbbi Birimler
  • Doktorlar
  • Kurumsal
  • Onkoloji (Kanser) Merkezi
  • International Patient Services

B12 Eksikliği Depresyona Neden Olabilir mi?

  • 2022-02-08
  • # avicenna YAZILARI
  • Dahiliye, Psikiyatri
B12 eksikliği ve depresyon belirtileri taşıyan kadın

İçindekiler

Ücretsiz Danışmanlık Alın

Bir vitamin eksikliği ya da kanınızda bulunan düşük vitamin seviyeleri, diyet ve vücudunuzun vitaminleri emme biçimindeki bir problemlerden kaynaklı olabilir. B12 vitamini genellikle hayvansal gıdalarda bulunur ve bir vegan ya da vejeteryan diyeti uygulayan kişiler bu vitaminden faydalanamaz. Bazı kişiler ise B12 vitaminini alsa da, vücutları vitaminleri gerektiği gibi ememez. Bu ve bunun gibi durumlardan dolayı B12 eksikliği, sağlığı farklı şekillerde etkiler. Hatta depresyon gibi psikolojik belirtiler de B12 vitamini eksikliğine bağlı olarak oluşmaktadır. Peki B12 eksikliği nedir? B12 eksikliği belirtileri nelerdir? B12 eksikliği ve depresyon arasındaki bağlantı nedir? Daha fazlası için Avicenna Hastanesi olarak ele aldığımız bu yazımızı inceleyebilirsiniz.

B12 Vitamini ve Depresyon Arasındaki Bağlantı Nedir?

Yapılan bir takım araştırmalarda; B12 vitamini serumundaki azalmanın, depresyondaki artış ile ilişkili olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur. Buna bağlı olarak B12 vitamini durumunun depresyonu daha iyi tedavi edebileceği de öngörülmüştür. Depresyona sahip bireylerin, günde 1 miligram B12 takviyesi alması tavsiye edilir.

B12 vitaminin diğer kimyasallara ek olarak beyindeki serotonin seviyeleri üzerinde de bir etkisi vardır. Serotonin ruh halini düzenlemeye yardımcı olur ve bu nedenle düşük serotonin depresyonla ilişkilidir. Öte yandan eğer depresyon belirtileri yaşıyorsanız, kısa süre içerisinde bir doktora başvurmanız gerekmektedir. Bunun dışında vitamin eksikliği için doğal ilaçların size yardımcı olabileceğini ve yine bir doktora görünmeniz gerektiğini belirtelim.

B12 Eksikliğiniz Var mı?

[/cmsmasters_text][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row]

SemptomlarDepresyon BelirtileriB12 Vitamini Eksikliği Belirtileri
Bitkinlik ya da yorgunluk++
Egzersiz yapmadan hızlı kalp atışı+
Beyin sisi ya da konsantre olma zorluğu++
Düşünme bozukluğu+
Zayıflık+
Baş dönmesi+
Eskiden zevk alınan aktivitelere karşı ilgi eksikliği+
Uyku problemi +
Unutkanlık+
Artan ya da azalan iştah+
Açıklanamayan vücut ağrıları+
Suçluluk ya da öfke duyguları+

Vitamin Eksikliği İçin Risk Faktörleri

  • Yakın bir zaman diliminde kilo verme ameliyatı olduysanız,
  • Vücudunuzun yiyecekleri emme şeklini etkileyen Crohn ya da çölyak hastalığı tanısı konulduysa,
  • 50 yaşın üzerindeyseniz,
  • Midenizdeki asit üretimini azaltan ve B12 emilimini etkileyen reçeteli mide ilaçları kullanıyorsanız, vitamin eksikliği riskinin yüksek olması mümkündür.

Teşhis

Kendinizde vitamin eksikliğinden şüpheleniyorsanız, vakit kaybetmeden bir an önce bir doktora görünmelisiniz. Kanınızdaki vitamin seviyesini kontrol etmek adına kan testi yapılır. Aynı zamanda kullandığınız ilaçlar ve takviyeleri, yaşadığınız belirtileri ve doktorun soruları ile bir muayene gerçekleşir. Test sonucunda vitamin eksikliği olduğu ortaya çıkarsa, diyet değişiklikleri önerilebilir. Nitekim eksiklik çok fazlaysa, geçici olarak takviye almanız da önerilir. Kan değerleri normale döndüğünde, B12 eksikliği ekarte edilebilir ve bundan sonra depresyon için ayrı tedavi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.

Tedavi

Diyette değişiklik yapmak, B12 eksikliğini tedavi etmenin en etkili yollarından biridir. Eğer vegan değilseniz, yemeklerinize yumurta akı, tavuk eti, balık ve yağsız et ekleyebilirsiniz. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi takviye alarak da bu vitamin eksikliğini giderebilirsiniz. Güne kahvaltı ile başlamak, örneğin tahıl gevreği ve az yağlı ya da yağsız sütle başlamak, diyetinize B12 eklemenin harika bir yoludur.

Sonuç;

Depresyon, yaptığınız her şeyi etkileyecek ciddi bir sağlık sorunudur. B12 eksikliği ve depresyon arasında da dolaylı yoldan bir bağlantı vardır. Bunun için doktorunuzla görüşerek, sizin için en iyi tedavi seçeneğini belirlemesine izin verin.

 

Sıkça Sorulan Sorular

B12 vitamin eksikliği depresyon yapar mı?

B12 eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, yorgunluk ve depresyon gibi sorunlar meydana gelir.

B12 eksikliği psikolojik belirtileri nelerdir?

Depresyon, sinirlilik, unutkanlık, düşünme ve davranışlarda değişiklik, yargılama, hafıza ve anlayış gibi bilişsel kabiliyetlerde azalma gibi belirtilerdir.

Paylaş:

⚠️ Yasal Uyarı

“Bu internet sitesinin içerikleri, siteye giriş yapan hastaların ve ziyaretçilerin güncel bilgilere ulaşabilmesi adına hazırlanmıştır. Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Sitede yer alan bütün bilgiler doktor muayenesine teşvik amacıyla hazırlanmaktadır. Doğru bilgiyi her zaman doktorlardan alabilirsiniz. Sitede yer alan bilgilerin yanlış anlaşılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilecek mağduriyetlerden internet sitemiz sorumlu değildir. Site içerisindeki bilgilerin kopyalanarak, başka internet sitelerinde kullanılması kesinlikle yasaktır. İnternet sitemizdeki bilgiler, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümlerince, internet sitesinin sahibinin iznine bağlı olarak kullanılabilmektedir. Siteye giriş yapan tüm ziyaretçiler, yukarıda yer alan yasal uyarıyı bütünüyle ve şartsız olarak kabul etmiş sayılır.

Picture of Avicenna Yayın Kurulu

Avicenna Yayın Kurulu

_

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published.

Ücretsiz Danışmanlık Alın

İçindekiler

PrevÖncesiBöbrek Yetmezliği: Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
SonrakiDoğum Sonrası Terleme: Neden Olur?Next
Avicenna MAG

İlgili İçerikler

İdrar Retansiyon

Kum Dökme Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

Kum dökme, halk arasında idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, idrarda bulanıklık veya kum gibi küçük parçacıkların gelmesiyle tanımlanan durumdur. Genellikle böbrek taşı veya böbreklerde

Göğüs ağrısı olan adam

Kronik Total Oklüzyon (CTO) Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır

Kronik Total Oklüzyon (CTO), kalp damarlarında bir koroner arterin tamamen tıkanması durumudur. Ancak bu tıkanıklık genellikle 3 aydan uzun süredir devam eden bir durumdur. Tıkanan

Lafora Hastalığı

HTLV Nedir? Belirtileri Nelerdir?

HTLV (Human T-cell Lymphotropic Virus), T hücrelerini etkileyen bir retrovirüstür. Genellikle kan yoluyla, cinsel temas veya anneden bebeğe bulaşabilmektedir. Çoğu kişi belirti göstermez. Bazı kişilerde

Diş Kisti

Diş Küretajı Nedir? Nasıl Yapılır?

Diş küretajı, diş eti hastalıklarında uygulanan bir tedavi yöntemidir. Diş eti ceplerinin içine girilerek plak, tartar ve iltihaplı dokuların özel aletlerle temizlenmesi işlemidir. Amaç, diş

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Kartal Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Sizi Dinliyoruz

#Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Teknolojiler
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital
Avicenna

Bizi takip edin

Instagram Linkedin Youtube

avicennaint.com

Avicenna International Hospital

Hakkımızda

Yayın Kurulu

  • Copyright © 2025 Avicenna

Fiyat
Oğren / Sor

Avicenna Hastaneleri

  • Ataşehir Hastanesi
  • Umut Hastanesi

Hasta Rehberi

  • Kurumsal
  • Hasta Rehberi
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • Sizi Dinliyoruz

Avicenna

  • Tıbbi Bölümler
  • Doktorlar
  • Teknolojiler
  • Sağlık Rehberi

Online

  • Kolay ve Hızlı Randevu Al
  • Avicenna Görüntülü Doktor Görüşmesi
  • Laboratuvar Sonuçları
  • Radyoloji Sonuçları
footer-a-imp-1
footer-a-imp-2
footer-a-imp-3
footer-a-imp-4
footer-a-imp-5
footer-a-imp-9-what-clinic
footer-a-imp-8-best-hospital

Bizi Takip Edin

Instagram Linkedin Youtube

Copyright © 2025 Avicenna

Yayın Kurulu

Hakkımızda

Avicenna International Hospital

avicennaint.com

Avicenna International Hospital Logo
Avicenna International Hospital

Avicenna Hastanesi

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital Logo

Avicenna International Hospital

Avicenna International Hospital

info@avicennaint.com

Avicenna Hastanesi
Close

Medical Departments

  • Aesthetic, Plastic and Reconstructive Surgery
  • All What you need to know about Hair Transplantation
  • General Surgery (Cancer surgery)
  • Everything about Orthopedics
  • Cardiology
  • Cardiovascular Surgery
  • Dermatology | Skin and Venereal Diseases
  • Diet and Nutrition
  • Ear, Nose and Throat | ENT
  • Emergency Service
  • Eye Center
  • Gastroenterology
  • General Surgery
  • Gynecology | Obstetrics & Gynecology
  • Infectious Diseases
  • Intensive Care
  • Internal Medicine
  • Laboratory
  • Neurology
  • Neurosurgery
  • Obesity Surgery
  • Obesity Surgery
  • Oncology Center
  • Oral And Dental Health
  • Orthopedics and Traumatology
  • Pediatric
  • Pediatric Surgery
  • Physical Medicine and Rehabilitation
  • Psychiatry
  • Psychology
  • Radiology
  • Thoracic Surgery | Chest Diseases
  • Urology

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤

  • TR

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٤