Psikolojik Vücut Ağrısı

Psikolojik Vücut Ağrısı

İçindekiler

Ücretsiz Danışmanlık Alın

Psikolojik sağlığımız yalnızca zihnimizi değil, aynı zamanda vücudumuzu da etkileyebilmektedir. Tıbbi açıklaması bulunmayan ve vücudun farklı noktalarında görülen ağrılara psikosomatik (psikolojik kökenli) ağrılar denmektedir. Psikolojik vücut ağrısı, sık rastlanan bir durumdur.

Kişinin psikolojik sağlığının vücudunu etkilemesi, fiziksel ağrılara sebep olmaktadır. Özellikle stres, ortaya çıkan pek çok rahatsızlığın kökeninde yer almaktadır. En sık görülen psikolojik vücut ağrıları, mide ve baş bölgelerinde kendisini göstermektedir .

Hissedilen psikolojik vücut ağrısı, yaşanan duygu durumu ile yakından ilişkilidir. Limbik sistemde oluşan duyguların tümü sinir hücreleri sayesinde vücudun tamamına yayılmaktadır. Hormonlar, vücudun tümünü iyi veya kötü hissetmeye odaklı şartlandırabildiği için büyük öneme sahiptir. Duygusal hormonların oluşumunda limbik sistemdeki aktif duygunun etkili olduğu bilinmektedir.

Psikolojik (Psikosomatik) Vücut Ağrısı Nasıl Geçer?

Psikolojik olarak gelişen vücut ağrısını azaltabilmek için olumsuzluklardan uzak durmak gerekmektedir. Ağrı, duygusal kökenli olduğu için sakinleşmeye yönelik aktivitelere yönelmek, uyumak, dinlenmek ve kafa dağıtmak ağrının azalmasında etkili olabilmektedir. 

Sık tekrarlayan ve kronik bir hâl almaya başlayan ağrılar için ise muhakkak bir uzman görüşünden faydalanmak gerekir. Bu noktada özellikle de terapiler iyileşmeye yardımcı olabilmektedir. Tedavi, uzman kontrolünde ve kişinin hastalık durumuna özel olarak şekillendirilmelidir. 

Psikolojik Ağrıların Sebepleri

Psikolojik ağrıların ortaya çıkışında pek çok etken etkili olmaktadır. Başlıca psikolojik vücut ağrısı sebepleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Dile getirilemeyen öfke, üzüntü ve keder,
  • Kaygı ve korku,
  • Stres,
  • Travma bozukluğu,
  • Kayıp ve ayrılıklar.

Bu sebeplere bağlı olarak vücutta tümör, kist, ağrı gibi semptomların oluştuğu görülebilmektedir. Bu nedenle vücuttaki hastalıkların artmaması yahut ilerlememesi için psikolojik sağlığa dikkat etmek, stres ve sıkıntıdan uzak durmak son derece önemlidir. 

Psikolojik Vücut Ağrısına Ne İyi Gelir?

Psikolojik vücut ağrısına iyi gelen pek çok şey bulunmaktadır. Bunların başında meditasyon ve yoga gibi aktiviteler gelmektedir. Spor yapmak ve duygusal olarak rahatlamaya yarayacak aktivitelerde bulunmak da vücut ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

Duygu kökenli ağrılarda önemli olan rahatlama hissidir. Özellikle de strese dayalı olan ağrılar, kişi rahatlamadığı sürece şiddetlenerek devam edebilmektedir. Bu nedenle de rahatlama, duygusal enerjiyi boşaltma önemli adımlardır. 

Psikolojik Vücut Ağrısı Belirtileri

Psikolojik vücut ağrısının ayırt edilmesini sağlayan belli başlı belirtiler vardır. Bu belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

  • Stres veya öfkenin oranına bağlı olarak ağrıda artış veya azalış gözlemlenmesi,
  • Vücudun her zaman değil özellikle duyguların yoğunlaştığı anda veya hemen sonrasında ortaya çıkması,
  • Yapılan tetkiklerde şüpheli herhangi bir bulguya rastlanmaması,
  • Doktor kontrolünde hastada herhangi bir rahatsızlık tespit edilememesi, 
  • Hastalık süresinden çok daha uzun bir süre ağrı semptomlarının görülmesi,
  • Psikolojik yıpranmanın artması.

Psikolojik Vücut Ağrısı Türleri

Psikolojik ağrıların da kendi içlerinde farklı türlere ayrıldıkları görülebilmektedir. Psikosomatik ağrılar genellikle vücut ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma gibi semptomlarla kendilerini gösterir. Ağrı türleri, hissedilebildikleri bölgeye göre şu şekilde ele alınmaktadır:

  • Baş ağrısı: Stres ve sinire bağlı olarak en çok gözlemlenen psikosomatik ağrı türüdür. İş yerinde, aile yaşantısında veya sosyal yaşamda meydana gelen stresli durumlar ve öfke duygusu baş ağrısını tetikleyebilmektedir. Bu durumun ilerlemesi sonucunda migren gibi ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. 
  • Boyun ve omuz kasılmaları: Gerginlik ağrısı olarak da tanımlanan boyun ve omuz kasılmaları, yaygın ağrı türlerindendir. Özellikle iş ve aile yaşantısında üzerinde çok fazla sorumluluk hisseden kişilerce görülmektedir. 
  • Karın ağrısı / mide bulantısı: En yaygın psikosomatik ağrı türüdür. Özellikle strese ve üzüntüye bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Üzüldüğümüz ve rahatsızlık hissettiğimiz konu ve konumlarda, sindirim sistemimiz etki altında kalarak karın ağrısı ve mide bulantısı tepkimelerini oluşturmaktadır. 
  • Regl sancıları: Kadınlarda sıklıkla görülen regl sancılarının ve dönemsel zorlanmaların temel nedeni de hormonların ve duyguların kontrol edilememesidir. Rahatsızlık hissi ve mutsuzluk bu dönemdeki sancıların temelini oluşturmaktadır. 

Sık Sorulan Sorular

Bir ağrının psikolojik olduğu nasıl anlaşılır?

Ağrı duygu durumuna göre artış ve azalış gösteriyorsa ve kişinin dikkati başka yöne çevrildiği takdirde geçiyorsa bu ağrının duygusal kökenli olduğunu söylemek mümkündür. Elbette ki bu kanıyı kesinleştirmek için tetkiklerin yapılması ve genel kontrolün sağlanması da gerekmektedir. 

Vücutta psikolojik ağrılar nelerdir?

Baş ağrısı, mide bulantısı, el ve kol gibi eklemlerdeki şişkinlikler ve ağırlıklar, mide ağrısı ve bulantısı, kalp ve göğüs sıkışması sık görülen psikolojik vücut ağrıları arasında yer almaktadır. 

Psikolojik kas ağrısı nasıl olur?

Kasların kasılması, kramp girmesi gibi etkilerle ortaya çıkan psikolojik kas ağrısı, kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde azaltmaktadır. Özellikle omuz, boyun ve sırt bölgesinde görülmektedir.

Paylaş:

⚠️ Yasal Uyarı

“Bu internet sitesinin içerikleri, siteye giriş yapan hastaların ve ziyaretçilerin güncel bilgilere ulaşabilmesi adına hazırlanmıştır. Sitedeki bilgilerin, sağlık alanında tanı, tedavi ya da ilaç reçetesi gibi bir özelliği bulunmamaktadır. İnternet sitemiz, sağlıkla ilgili bütün konuların ancak, doktor muayenesi ile teşhis ve tedavi edilebileceğini savunmaktadır. Sitede yer alan bütün bilgiler doktor muayenesine teşvik amacıyla hazırlanmaktadır. Doğru bilgiyi her zaman doktorlardan alabilirsiniz. Sitede yer alan bilgilerin yanlış anlaşılmasına bağlı olarak ortaya çıkabilecek mağduriyetlerden internet sitemiz sorumlu değildir. Site içerisindeki bilgilerin kopyalanarak, başka internet sitelerinde kullanılması kesinlikle yasaktır. İnternet sitemizdeki bilgiler, 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümlerince, internet sitesinin sahibinin iznine bağlı olarak kullanılabilmektedir. Siteye giriş yapan tüm ziyaretçiler, yukarıda yer alan yasal uyarıyı bütünüyle ve şartsız olarak kabul etmiş sayılır.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Ücretsiz Danışmanlık Alın

İçindekiler

Avicenna MAG

İlgili İçerikler

Stargardt Hastalığı

Stargardt Hastalığı Nedir?

Stargardt Hastalığı, kalıtsal ve nadir görülen bir göz hastalığıdır. Bu hastalık genellikle çocukluk veya genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkmaktadır. Bu kalıtsal hastalık, merkezi görme kaybına

Dizanteri

Dizanteri Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Dizanteri, bakteri veya parazit kaynaklı olarak bağırsaklarda meydana gelen ve şiddetli ishal ile kendini gösteren bir enfeksiyon hastalığıdır. Hastalık, bağırsak duvarında iltihaplanmaya ve dışkıda kan

Overbite

Overbite Nedir? Tedavisi Nasıl Olur?

Overbite, üst dişlerin alt dişlerin üzerine fazla kapanması durumu olarak ifade edilmektedir. Bu dental sorun, birden fazla faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bunun yanı sıra

Rapunzel Sendromu

Rapunzel Sendromu (Trikofaji) Nedir?

Rapunzel Sendromu, tıptaki adıyla trikofaji olarak bilinen, kişinin saçlarını yutma alışkanlığı ile ilgili psikiyatrik bozukluktur. Bu bozukluk, özellikle çocuklarda ve genç kadınlarda daha sık görülür.

🇹🇷 المستشفى الأكثر ترجيحاً في تركيا لمتحدثي اللغة العربية في عام ٢٠٢٣