Etiket: Diyet

Ana sayfa / Diyet
Dengeli Beslenme Nedir?
Yazı

Dengeli Beslenme Nedir?

Dengeli beslenme, bir insanın ihtiyaç duyduğu tüm besinlerin, belli miktarları aşmayacak şekilde vücuda alınmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme için altın kural, 5 temel besin grubunu tüketmektir. Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam geçirmek için oldukça önemlidir. Düzgün beslenen bir insan, hastalıklara karşı daha fazla koruma altında olur. İnsan bedeninin sağlıklı biçimde yaşayabilmesi için düzenli olarak alması...

Sporcu Beslenmesi
Yazı

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, spor yapan ve aktif bir yaşam süren herkes için gerekli ve en az spor kadar önemlidir. Sporcuların beslenmesi için yapılabilecek en basit tanım, bir sporcunun yaptığı sporda başarılı olabilmesi için uyması gereken diyet programıdır. Sporun hangi dalıyla uğraşılıyor olursa olsun, hem kişiye hem de spora özel bir beslenme programı oluşturmak çok önemlidir. Sporcunun...

Sağlıklı Kilo Verme Yolları
Yazı

Sağlıklı Kilo Verme Yolları

Kilo verme konusu gündeme geldiği zaman, ortaya çok fazla teori atılmaktadır. Bu teorilerden bir çoğu kilo vermeye yardımcı olsa da, sağlığa zarar verip vermedikleri tartışmaya açıktır. Avicenna Ataşehir Hastanesi uzman diyetisyenleri sağlıklı kilo vermenin yollarını anlattılar. Sağlıklı Zayıflama Günümüzün en büyük problemlerinden hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme, fazla kilo problemine yol açmaktadır. Fazla kilolara bağlı...

Çocuk Göz Sağlığı ve Beslenme Önerileri
Yazı

Çocuk Göz Sağlığı ve Beslenme Önerileri

Çocuk göz hastalıkları, erken tanı ile kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Öte yandan, çocuklarda çok sayıda göz hastalığı erken evrede dikkat çekmediği için, gözden kaçırılabilmektedir. Göz hastalıklarının büyük bölümü, erken evrelerdeyken iyi bir çocuk göz doktoru tarafından belirlenebilmektedir. Bebeklerde herhangi bir hastalık belirtisi olmasa bile, düzenli aralıklarla bebek göz doktoru kontrolünden geçirilmeleri, pediatrik göz sağlığı açısından faydalı...

21 Haftalık Gebelikte Beslenme Listesi
Yazı

21 Haftalık Gebelikte Beslenme Listesi

21 haftalık gebelikte beslenme oldukça önemlidir. Bu dönemde artık bebeğin sadece önemli vücut uzuvları değil, birçok farklı yaşamsal sistemi de gelişmeye başlamıştır. Avicenna Ataşehir Hastanesi uzman diyetisyenleri, gebeliğin 21. haftasında beslenme ve diyet listesi önerilerini aktardılar. 21 Haftalık Gebelik ve Bebek 21. hafta hamilelik döneminde bebekler yaklaşık 18 santimetre uzunluğa ulaşmış olur. Bu da yaklaşık...

6 Haftalık Gebelikte Beslenme
Yazı

6 Haftalık Gebelikte Beslenme

6 haftalık gebelikte beslenme oldukça önemli bir konudur. Bu süreçte bebekler, olağanüstü hızlarla büyürler. Aynı zamanda sistemleri de olabildiğince büyük bir gelişim gösterir. Avicenna Ataşehir Hastanesi uzman diyetisyenleri, 6 haftalık gebelik beslenme programı nasıl olmalıdır sorusunun yanıtlarını paylaştılar. 6 Haftalık Gebelik ve Bebek Gelişimi Hamileliğin 6. haftası itibariyle, bebeğin büyüme hızı inanılmaz bir seviyeye ulaşır....

Bağışıklık Sistemi Nedir ve Nasıl Güçlenir?
Yazı

Bağışıklık Sistemi Nedir ve Nasıl Güçlenir?

Bağışıklık sistemi (immün sistem), insan bedenine dışarıdan giriş yapan, virüs, bakteri, mikrop gibi zararlı maddelerin durdurulabilmesi için vücut tarafından harekete geçirilen savunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemi ne kadar güçlüyse, hastalıklar bir o kadar hafif atlatılır. Bu yüzden insanlar bağışıklık güçlendirici yöntemleri sık sık araştırırlar. Bağışıklık Sistemi Nedir ve Neye Yarar? İmmün sistem, insan bedenine dışarıdan giren...

Kalp Hastalıkları İçin Beslenme ve Diyet Önerileri
Yazı

Kalp Hastalıkları İçin Beslenme ve Diyet Önerileri

Kalp hastalıkları, günümüzde artık her toplumda yoğun olarak görülmeye ve birçok ölüme neden olmaktadır. Özellikle gelişmiş toplumların hareketsiz yaşamı, sağlıksız beslenmesi ve fazla stresli olması, kalp hastalıklarını bir hayli tetiklemektedir. Avicenna Ataşehir Hastanesi diyetisyenleri, kalp hastaları için beslenme önerilerini paylaştılar. Kalp Hastalıkları ve Beslenme Kalbe kan taşımakla görevli olan damarların bir şekilde hasara uğraması, kalp...